Gravetat (esteles) sabates: descripció, comentaris

Per què la gent es pengen les botes d'inversió i en la barra amb ganxos a l'inrevés? Hi ha moltes raons que els impulsen a aquests exercicis. Algunes persones volen augmentar el seu creixement, altres - per curar, i altres - simplement relaxar-se. I per al culturisme arrossegat com "flotant" és un element per a l'eliminació d'una tensió muscular entrenament. si ajuda en realitat, i que els metges pensen sobre aficions Visom a la barra?

articles esportius i el simulador mèdica

Avui dia és difícil trobar algú que no pateix de problemes de columna o dolor lumbar patit intermitent. I sovint la gent pren analgèsics durant anys, incapaç de recuperar tot, oblidar el patiment que els impedeixen treballar i descansar plenament. Els problemes amb les malalties de la postura i la columna vertebral es produeixen per diverses raons, però a més es provoquen moltes hores assegut en un ordinador, es condueix. sabates "Moonlight", com de vegades es fa referència com botes de gravetat, ajuda a facilitar de manera significativa, i amb l'ús constant fins i tot desfer-se de moltes malalties.

botes d'inversió tenen una barra horitzontal sostenidors de compressió de la canyella, fiables i ganxos especials, amb la qual els atletes pengen al travesser. Posi "a l'inrevés" li permet relaxar per complet els músculs del cos. Això es basa en el fet que en la posició normal, la força de la gravetat tira de les vísceres de l'home a terra i comprimeix la columna vertebral. Els estudis demostren que les persones, després de seixanta anys, la gran majoria són de menys de 5 cm més curt que a una edat primerenca. L'estirament de la columna vertebral i la contrapressió en els òrgans quan la posició invertida del cos fa que sigui possible romandre més temps jove.

Amb els problemes l'ajudarà a fer front sabates de gravetat

botes d'inversió estan dissenyats per a les classes de confort a la barra, que són beneficiosos per a tots els òrgans interns. Els metges diuen: l'exercici ajuda a drenar la sang estancada en les extremitats, així com l'estimulació activa del cervell en el procés de canvi de la circulació habitual.

1. Reducció del mal d'esquena: Exercicis estirar la inversió de la columna vertebral.
2. Extracció de la tensió: el dolor d'estrès són el resultat de la restricció del flux sanguini i el subministrament d'oxigen. Entrenament durant uns minuts perquè pugui relaxar-se i restaurar els processos naturals.
3. La correcció de la postura: la recerca de la posició d'inversió contribueix al fet que la columna vertebral adopta la postura natural.
4. La preservació de la joventut i l'activitat del cos.

Els avantatges addicionals d'exercici "a l'inrevés"

Els metges en molts països recomanen que els equips esportius en la prevenció de malalties i el tractament en centres de rehabilitació. No obstant això, pot ser útil botes d'inversió els joves se senten completament sa? Sí, i vaig veure per què:

• augmenta el creixement: constantment ocupat ajudant a superar l'efecte de la contracció del cos, que en general es forma a causa de la gravetat;
• millora la circulació sanguínia, neteja el sistema limfàtic, alleuja el dolor i relaxa els músculs rígids;
• L'activitat mental augmenta a causa de oxigen al cervell;
• augmenta la flexibilitat de les articulacions, - que són més saludables, ajuda a estimular l'alta activitat en l'edat adulta i la vellesa.

Com triar una botes de gravetat

Quan les sabates que compren recomana pelar enfocament en pes, mida, flexibilitat i facilitat de botes d'inversió. Qualsevol dels models tenen pros i contres, que sens dubte ha de considerar i reflexionar acuradament a l'elecció. Les sabates amb base metàl·lica, llavors no perdi la seva aparença, però tenen una gran quantitat de pes, la qual cosa fa que sigui difícil tirar les cames al travesser. No homòlegs de cuir de molt alta qualitat es deformen i comencen a cavar a la pell, perden la seva forma, mantenir els mals elements de metall.

Tots els models estan dotats de parts exteriors d'una fixació de metall, neoprè i plàstic. revestiment interior està fet de material porós. Algunes mostres han tirants desmuntables que connecten el peu i el genoll per a més comoditat. Aquesta opció és adequada per a les persones amb més pes, ja que facilita el procés de tirar de nou a la barra després de l'escola. Alguns models tenen un sol element de fixació, i altres, com ara sabates d'esport esteles Jet, reforçats doble fixació.

contraindicacions

Abans de començar participant activament en la barra a la inversió de les sabates, ha d'obtenir consell mèdic d'un especialista. Això és especialment important si la persona té la malaltia, a causa de la qual cosa el dany al maneguet d'inversió pesar més que el positiu. són contraindicacions per a les classes:

• pes considerable;
• embaràs;
• glaucoma, despreniment de retina i altres malalties greus dels ulls;
• pressió arterial elevada;
• malalties cardiovasculars greus, el sistema circulatori;
• lesió de la medul·la i les fractures no curades;
• inflamació aguda de les articulacions;
• malalties del cor;
• osteoporosi i altres problemes greus.

Crítiques a la xarxa

Els usuaris a avaluar positivament botes d'inversió opinions que, en grans quantitats si es vol es poden trobar en les publicacions especialitzades. Molts argumenten que estaven satisfets amb la seva compra i els resultats de la formació. Els comentaris laudatoris més comuns sobre l'extracció sabates Jet Sport. En particular, es va identificar les següents avantatges del model:

• promoció de la salut;
• preu raonable;
• conveniència;
• l'ús de tots els membres de la família;
• la possibilitat d'utilitzar tant a casa com a la carretera, fàcil de transportar articles esportius;
• còmode de portar i treure;
• no deixa restes de pintura.

La lectura de les opinions de la gent sobre botes de gravetat, es poden trobar arguments que les taules d'inversió es prefereixen quan es tracta de malalties de la columna vertebral. Els opositors argumenten: perquè les taules ocupen molt espai, no tan mòbil com ens agradaria, i no donen un efecte tan pronunciat.

Els comentaris dels metges confirmen favor Vis cap per avall en absència de contraindicacions. A més dels consells mèdics es recomana, a més d'escoltar els seus sentiments, i no pengi sobre el travesser través de la força.

consells pràctics

Fins i tot si no hi ha confiança en les seves capacitats, i aquests exercicis sembla un joc de nens, no és necessari per iniciar el seu propi - de vegades el nostre cos és capaç de sorpreses. Què portar per la seva pròpia seguretat?

1. Consultar a un metge.
2. sabates d'exercici.
3. Hermèticament botes d'inversió segures en els seus peus. Es requereix habilitat per aprendre amb el temps com solucionar les sabates.
4. Relaxar els músculs de les cames, evitant la fatiga de la barra.
5. Els principiants no han de penjar des de fa molt temps, en un principi, només dos o tres minuts d'exercici.
6. Comenceu amb uns pocs minuts, tots els dies l'augment de la durada de l'entrenament.
7. Si el propòsit d'ocupació - extensió de la columna vertebral, és necessari per relaxar del tot, els braços estesos cap avall per augmentar l'efecte.
8. Quan l'objectiu és enfortir els abdominals, els exercicis de força es duen a terme perquè el cos no trontolla massa dur, en cas contrari els ganxos poden volar fora de la barra horitzontal.
9. Després de la terminació del cas difícil d'escalar. En aquest cas, l'ajuda vindrà corretja unida a la sabata. Si no és així, elevar el cos, cal agafar-se als peus i posar-se al dia al bar.

conclusió:

Vull romandre jove, viure sense mal d'esquena, oblidant les pastilles, per dir adéu a les venes varicoses i adquirir una bona postura? Les esteles d'entrenament ajudarà a la ràpida transformació. botes de l'experiència de la gravetat, de fet, és un dels simuladors més barats i compactes.