Gimnàstica correctiva després de dormir en la preparació, en el medi i en el grup de més edat

gimnàstica correctiva - una mena de fisioteràpia. És un sistema d'exercicis senzills per enfortir els grups musculars específics. En aquest article, anem a explicar com la gimnàstica correctiva després de son afecta el desenvolupament físic dels nens en edat preescolar, així com oferir diverses instal·lacions per a diferents grups d'edat.

visió de conjunt

Preservació i enfortiment de la salut del nen - una de les tasques importants de l'educació preescolar. És per això que l'escola bressol es centra en les activitats esportives i recreatives. A més de la formació obligatòria en les institucions preescolars es porta a terme tots els dies exercici al matí, en els passejos organitzats jocs a l'aire lliure, ia l'aula es proporcionen fizkultminutki i dits gimnàstica. Un lloc especial en aquest sistema de presa exercicis correctius, ja que el seu propòsit és enfortir els diferents grups musculars, la formació de la postura correcta i la prevenció del peu pla en els nens. Adequat per a proporcionar aquesta càrrega útil després d'una migdiada abans del berenar. Els exercicis simples ajudaran els nens a despertar i assegurar el subministrament d'vigor en la segona meitat del dia. A més, l'exercici regular l'ajudarà a formar el seu respecte per la seva salut i prevenir l'aparició de refredats.

característiques de

Cada mestre i el pare que té cura sap que la principal activitat en l'edat preescolar - això és un joc. Per tant, totes les classes dels nens es recomana de manera lúdica. I la correcció de la gimnàstica no és una excepció a la regla. Per tant, es recomana que en el moment dels exercicis compostos inclouen moments de sorpresa, donar assignacions en forma de vers, endevinant endevinalles nens. El millor és fer els exercicis sota la música tranquil·la, però animada. Aquest enfocament garantirà l'emergència d'interès en els nens en l'educació física i donar-los un munt d'emocions positives.

Gimnàstica en diferents grups d'edat

És important recordar que en cada grup de jardí d'infants d'educació física planteja diferents problemes. Els exercicis es desenvolupen sobre la base del coneixement de la seva edat i salut del grup de nens. Aquest enfocament no només ajuda a enfortir els músculs i millorar la postura, però no fa mal als nens que necessiten atenció o tractament específic. Per tant, abans que el programa d'exercicis és esbrinar si hi ha contraindicacions en cada cas, i per tenir en compte els desitjos del metge. Cada nova instal·lació ha introduir-se amb cura, al principi razuchivaya seus fills, i després el perfeccionament de cada exercici. Per mantenir l'interès dels nens al gimnàs, s'ha de canviar cada dues setmanes complexos.

gimnàstica correctiva en el grup intermedi

A aquesta edat, abans que el mestre té els següents objectius:

• Enfortir la salut dels nens.
• Generar habilitats motores.
• Desenvolupar la plasticitat, la capacitat d'escoltar el professor i repetir les seves accions.

Cada complex consisteix de diverses parts:

• Exercicis al llit.
• Exercicis sobre estores en el grup (amb i sense equip) - exercicis realitzats en una habitació ben ventilada.
• Els exercicis de respiració.

Mostra exerceix la part principal:

• Excursions a peu al llarg del massatge en els peus i els talons. Mans en aquest moment es poden posar en una cinta oa l'espatlla.
• Pas a pas, aixecant els genolls alta, i després vessar les cames cap enrere.
• Arrossegant a quatre potes - Exercici "gatet".
• Els nens es col·loquen en un cercle amb el braç estès. Posició inicial: els peus amplada de les espatlles, les mans al cinturó. Executar diverses vegades es converteix el cos.
• I.p .: dempeus, posi les seves mans sobre les seves espatlles i començar a saltar - els peus per separat, i després junts .. La respiració ha de ser a través del nas.
• Executar un parell d'abdominals, estirant els braços cap endavant.
• Exercici de respiració "floc de neu Sduy amb les mans."

Després de la lliçó, es pot anar als procediments de l'aigua.

exercicis correctius en el grup de més edat

En aquest grup d'edat, s'afegeixen les tasques prèviament emmagatzemades i els nous. Per exemple, el professor tracta d'inculcar en els nens l'amor per l'activitat física i estils de vida saludables. En ell s'explica el que es necessita gimnàstica correctiva i l'enduriment. També hi ha exercicis guardats al llit després d'una migdiada. Aquest és el conegut "Potyagushi" tirant dels mitjons i segueix. El principal conjunt d'exercicis és el següent:

• Calent s'estén en el grup - és desitjable que la temperatura després de ventilació va ser menor del que és habitual, per a dos o tres graus. Els nens participen en mitjons i roba lleugera. El primer exercici com caminar usual, caminant sobre dits dels peus i els talons en el costat exterior i interior del peu.
• Moviment okupa "pas d'oca", amb les mans sobre els genolls.
• Els nens són al voltant del mestre directament, s'entrellaci seus dits darrere de l'esquena al castell. Córrer cap endavant corbes i voltes en direccions.
• Passos a l'acte.
• Aplaudeix sota un peu aixecat.
• Salt - les mans s'aixequen i cauen cap avall. Alternat amb la marxa.
• exercicis de respiració "apagar la vela."

Quan s'hagi completat la càrrega, anar als procediments de l'aigua.

L'exercici després de dormir en el grup preparatori

A aquesta edat, els nens són encoratjats a fer més exercicis complexos se'ls ensenya als moviments actius i reforçar les habilitats d'auto-massatge de mans, peus i punts biològicament actius. exercicis correctius en el grup preparatori sovint inclou una sèrie de procediments de tremp - caminar descalç, l'adopció de banys d'aire, un extens rentat (esbandida amb aigua les mans, cara, coll i pit). Un conjunt exemplar d'exercicis bàsics és la següent:

• Càrrega al llit: estirament, les mans, els músculs del coll (girs càlids i assenteix), els peus calents giratori (mitjanes pujades per sobre i cap endavant).
• En el grup de nens caminar en un cercle en els dits dels peus i els talons, part interna i externa del peu, arrossegant-quatre grapes per un camí estret, fer exercici "pas" i altres.
• Llavors tot vagi al grup de les catifes de pis i es va ficar al llit en la seva esquena. Missió - aixecar alternativament cap amunt de peu i aplaudir sota del genoll.
• L'exercici "bicicletes".
• I.p.:. Tombat cap per avall, els braços estesos. Alhora, elevar l'extremitat amunt, espeleologia a una cintura. Pot romandre en aquesta posició durant cinc segons.
• Els exercicis de respiració - l'exercici "inflar la pilota."

gimnàstica correctiva - un element important del desenvolupament físic dels nens en l'edat preescolar. Per tant, és important dur a terme regularment en un i el mateix temps.