El mineral seleni és útil per al cos de la dona?

Amb el ràpid flux de la vida moderna cada vegada més difícil per a les persones a mantenir l'equilibri adequat de vitamines, oligoelements i minerals en el cos rastre. A causa d'això, ha de ser capaç de fer una dieta diària correcta i variada per menjar sense donar preferència a qualsevol producte en particular, en cas contrari es pot obtenir un gran problema de salut. El seleni per al cos de la dona és un mineral essencial que li permet mantenir la salut i la bellesa.

Característiques dels elements traça

El seleni es considera un element traça de la longevitat, que és causada per les seves propietats inusuals. La taula periòdica és sota el número de sèrie 34, en la sisena columna. Representa un negre no metall, que en condicions normals no reacciona amb l'oxigen, l'aigua o els àcids. En els laboratoris en el curs de les reaccions químiques que es dissol en àcid nítric (concentrat), així com en solucions alcalines (la interacció amb ells s'oxida).

Mineral tendeix a migrar activament a la biosfera. En el cos humà s'acumula aigua termal, el fum de roca volcànica i pedra calcària. És per això que en els llocs de terra volcànica antiga o moderna és la més rica en minerals de dades. Els aliments conreats en aquest sòl es conté en la seva composició és necessari per al seleni humà, benefici per a l'organisme que es va demostrar per més d'un estudi.

Per què considerar mineral seleni longevitat

Les propietats antioxidants de la mineral per efectes en el cos són similars a la vitamina E, a causa d'això, aquestes substàncies poden ser substituïts uns per altres en una varietat de processos fisiològics en el cos.

Efecte antioxidant es manifesta per la neutralització dels radicals lliures que violin els processos de recuperació. El seleni és capaç d'oxidar els radicals lliures, mantenir la pell sana i el col·lagen normal per la seva elasticitat. Com a resultat, el seleni per al cos de la dona és un oligoelement essencial.

A més, afecta la integritat de l'àcid nucleic, proporcionant l'absència de mutacions de gens, emmagatzematge i transmissió de la informació genètica. En qualsevol cas, és impossible organitzar per al cos de la inanició seleni, ja que això pot estar ple amb l'envelliment biològic ràpid de l'organisme, així com esperança de vida reduïda.

Seleni: per què hi ha un oligoelement que el cos?

En els éssers humans, el seleni es concentra en certes àrees (pàncrees, medul·la òssia, pulmons, fetge, cor, ronyons, els peus i el cabell). Especialment la seva ubicació i suggereixen principis de la influència d'elements traça en el cos:

• millora la immunitat;
• Es impedeix el desenvolupament de malalties cardiovasculars;
• una part d'hormones, proteïnes i enzims;
• Té un efecte normalitzador sobre els processos metabòlics, permetent que el cos més ràpidament i fàcilment fer front a la digestió dels aliments i la divisió d'elements traça;
• Contribueix a la prevenció de tumors malignes en el cos;
• Es normalitza el sistema nerviós, el que augmenta la resistència a l'estrès;
• Es redueix el contingut de substàncies tòxiques en el cos (com el mercuri, plata, plom, i altres);
• normalitza el sistema endocrí;
• regula la funció reproductiva en els homes a causa del fet que part de la química composició dels espermatozoides ;
• Afecta la pell, el cabell i les ungles, fent-les fort, resistent i saludable.

El seleni és necessari per al cos de la dona per al curs normal dels processos fisiològics i biològics en el cos.

El seleni és perillós fam

En el cas en què el cos durant molt de temps no arriba, el seleni, els processos metabòlics s'alenteixen, apareix el sobrepès i la probabilitat de ser obesos. A més, quan es pot produir la inanició seleni deure:

• infart de miocardi;
• malaltia coronària;
• càncers;
• artritis reumatoide i osteoartritis;
• esclerosi múltiple;
• l'asma.

Per a un ésser humà adult és necessari per obtenir la taxa diària de seleni igual a pes corporal 1 g / 1 kg. Dones embarassades i lactants, esportistes, fumadors i persones que participen en el treball físic pesat, cal utilitzar una major quantitat de seleni. Els beneficis d'aquest cos és un oligoelement essencial.

Els símptomes de la deficiència de seleni i de la sobredosi

Amb la manca de seleni en el cos a desenvolupar fatiga crònica, una persona es cansa ràpidament, se sent feble, pèrdua de l'agudesa visual, apareix a la irritació de la pell, dermatitis, èczema, sentia dolor en els músculs, a la sang es detecta el colesterol alt. Aquesta és només una petita part dels símptomes, l'altre pot ser detectat només en proves de laboratori.

Quan el cos rep una sobredosi del oligoelement, hi ha un gust de all a la boca, pot haver nàusees, trastorns psico-emocionals. Aquesta condició es produeix quan es supera el valor diari (aproximadament 5 mg).

El seleni per a l'organisme femení: contraindicacions i beneficis

Un potent antioxidant seleni permet més temps de mantenir l'elasticitat de la pell, especialment bon efecte es manifesta juntament amb la vitamina E, que ajuda a assimilar ràpidament oligoelements longevitat. El mineral seleni per al cos necessita per mantenir la salut del cabell, el que accelera el seu creixement natural. En presència de la caspa és part de l'element de traça permetrà per neutralitzar eficaçment aquest problema.

L'ús de seleni per al cos de la dona és molt valuós procés de perdre pes. Les seves propietats acceleren el metabolisme efecte positiu sobre la taxa d'acumulació de greix escot, el que resulta en una dieta completa en combinació amb exercici donarà resultats més ràpids. L'única contraindicació per a la recepció és la dosi excessiva del micronutrient.

Efecte del seleni sobre els processos fisiològics

El seleni per al cos de la dona és un mineral fonamental per al manteniment de la bellesa natural i l'atractiu. Durant l'embaràs, quan una dona té un estat emocional molt inestable, seleni permetrà normalitzar la condició i proporcionar al nadó en desenvolupament tots els elements i minerals necessaris.

Gràcies al seu efecte beneficiós de seleni redueix la possibilitat d'anomalies en el fetus, l'avortament espontani o esvaniment fetal.

Les dones s'injecten suficient del oligoelement, és menys susceptible a les malalties virals i infeccioses, així com el seleni augmenta les defenses de l'organisme, la qual cosa és molt important durant el part i la lactància.

Per què és l'equilibri de seleni en el cos

Per mantenir una bona salut i benestar necessàries per adherir estrictament a l'equilibri d'elements traça en el cos. El seleni, que és perjudicial per al cos pot manifestar-se com d'una sobreabundància o una falta de minerals, és important per a ser consumits en quantitats limitades que no superin la ingesta diària admissible. Però aquest element ha de ser suficient per al flux d'importants processos fisiològics i metabòlics.

També ha de tenir en compte que l'ús d'alcohol i pastilles anticonceptives i el tabaquisme s'esgoten en gran mesura les reserves de seleni en el cos. Així que cal incloure en la seva dieta com moltes fruites i verdures fresques, sense sotmetre'ls al tractament. Només en aquest cas, el cos va a obtenir la quantitat necessària de minerals i funcionar.

Quins aliments contenen seleni

Després d'haver tractat la qüestió de per què necessitem seleni en el cos de la dona, ha de determinar a partir de quin aliment es pot obtenir en la quantitat requerida. El seleni es troba a:

• peix i marisc;
• peixos;
• vísceres;
• fetge;
• cereals;
• ous;
• bolets;
• all;
• llavors de gira-sol;
• ametlles;
• fruites i verdures.

Regularment menjar aquests aliments, es pot mantenir fàcilment un perfecte equilibri de minerals i elements necessaris per al funcionament normal del cos rastrejar. És important observar que després del tractament tèrmic, la quantitat d'elements traça en el producte es redueix a la meitat. Per tant, és millor utilitzar la majoria dels productes en forma fresca, que maximitzin l'ús de seleni per al cos de la dona. Els comentaris dels suplements sintètics d'elements traça diuen que aquests medicaments no són adequats per a l'ús humà, i en alguns casos fins i tot podrien empitjorar la condició.

Impacte de seleni en les malalties cardiovasculars

La deficiència de seleni en el cos és una de les principals raons per les quals una persona desenvolupa la susceptibilitat a la malaltia cardiovascular. Els científics han trobat que les persones que reben aliments en quantitat suficient d'elements traça, fins a un 70% menys propensos a patir de malalties del cor. En particular, el seleni proporciona per a l'eliminació de substàncies tòxiques (mercuri, plom), l'acumulació del que condueix a oclusió dels vasos coronaris.

En mantenir un equilibri adequat del cos de seleni pot estar segur de la seva salut. Sabent el que és útil per al cos de seleni, pot ajustar amb habilitat el seu estat, utilitzar la dosi correcta del mineral i consumir els seus aliments naturals no processats.

Impacte del seleni sobre la glàndula tiroide

El seleni té la capacitat de produir glutatió - enzim estimula la producció de l'hormona tiroïdal, que normalitza el sistema endocrí, mantenint el metabolisme i la prevenció del desenvolupament de l'obesitat.

A més, el glutatió també té efecte antiinflamatori. Per aquesta raó, en el tractament d'artritis reumatoide, osteoartritis, colitis, asma i psoriasi seleni en la dieta ha d'estar present en quantitat suficient. Les propietats per al cos d'aquest element traça tenen un fort impacte en el tractament de l'esclerosi múltiple.

Impacte de seleni en els tumors de càncer

Aquest tema és molt controvertit i encara s'estudia activament tots els llums de la medicina moderna. A la clínica dels productes de seleni ingesta Dr Atkins és una prioritat en la prevenció o el tractament del càncer. No obstant això, en la seva opinió, sobre la base dels suplements de seleni pot reduir la incidència de càncer en un 40%, no va recolzar la majoria dels metges i científics, així com el seleni per al cos humà pot ser tòxic.

Els metges de laboratori alemanys van arribar a la conclusió que la toxicitat del seleni severa, additius que, per contra, un efecte negatiu sobre la salut humana. Per actualitzar el sistema immunològic i prevenir els processos de mutació en les cèl·lules, que poden causar el desenvolupament de tumors cancerosos, és necessari l'ús de productes que contenen en la seva composició el seleni natural. Beneficis i efectes nocius per al cos d'aquest mineral són, en qualsevol cas durant molt de temps estudiat pels experts.

Per tal de mantenir la seva salut, cal obtenir un oligoelement amb aigua i menjar, però sens dubte necessita deixar de prendre suplements de vitamines i sobre la base de seleni com el seu excés pot conduir a conseqüències negatives.

Com interactuar amb vitamines, seleni

Per què necessita aquest mineral el cos, fàcil d'entendre, però l'absorció dels oligoelements el cos té una major vitamines paper, especialment E i C. En conjunt amb el seu efecte antioxidant del seleni és més completa, i, per tant, anti-envelliment i altres problemes es manifesten de manera efectiva.

L'equilibri adequat de vitamines i oligoelements fa que sigui possible per resistir els canvis relacionats amb l'edat de vista (en particular, impedeix el desenvolupament de cataractes), millora la condició del sistema cardiovascular (que protegeix contra l'accident cerebrovascular i atac de cor, artritis i una varietat de lesions vasculars). És per això que és important mantenir un cert nivell de seleni.

propietats útils per al cos, renovant i mantenint el sistema immunològic, poden resistir malalties perilloses (SIDA, càncer, malalties del cor), de manera que necessita per controlar acuradament la seva dieta per poder corregir a temps i omplir el cos amb oligoelements essencials i vitamines.