Com baixar el colesterol a la sang: consells i trucs

La funció no es pot exagerar el colesterol en el cos humà, ja que actua com una connexió de sortida en la síntesi de compostos biològicament actius com ara àcids biliars, vitamines i hormones esteroides. No obstant això, el nivell d'aquesta substància no està regulat pel nostre cos, el que condueix a la seva deposició en les parets de la vesícula biliar i els vasos sanguinis. Aquestes són les causes de l'acumulació de colelitiasi de colesterol i l'aterosclerosi. Per tant, en el cas d'excés d'aquesta substància en el cos que cal prendre mesures per baixar-la a la normalitat.

Per tal de reduir els nivells de colesterol en la sang, es recomana canviar completament el seu estil de vida i la dieta a reconsiderar. En els casos greus, requereixen adherència a una dieta estricta amb la negativa d'alguns productes, així com la teràpia amb medicaments.

Com baixar el colesterol a la sang amb l'ajuda de productes útils

Nutricionistes van identificar una llista de productes, dels quals el consum de forma ràpida i sense dolor restaurarà el colesterol a la normalitat. Aquests inclouen els següents: vi negre (amb moderació), fruits secs, peix blau, te, farina de civada, fesols, de xocolata, alvocat, espinacs, all, oli d'oliva i la margarina lleugera. El consum d'aquests aliments no només l'ajudarà en la lluita contra el colesterol, sinó que també proporcionen el cos amb una sèrie d'importants vitamines i minerals.

Com baixar el colesterol a la sang: els productes que són perillosos

Si vostè té com a objectiu reduir el colesterol, tractar de limitar-se a la utilització dels aliments com la mantega, ous, carn de porc, carn de res, carn de xai maionesa sense greix, ous de peix, les varietats de formatge, llet rica en greixos, embotits , formatge cottage greix.

Com baixar el colesterol a la sang: l'entrenament físic i l'esport

Juntament amb la dieta per reduir els nivells de colesterol també se'ls anima a portar una vida sana i activa. La millor solució seria l'exercici físic que activa i intensa, el que ajuda a reduir el colesterol acumulat en les artèries del bloqueig, el que redueix el nivell de colesterol i. És important entendre que l'educació física juga un paper clau no la intensitat de l'entrenament com sigui possible en totes les persones són diferents, i la seva regularitat.

Com baixar el colesterol a la sang: les drogues

En els casos en què el nivell de colesterol es torna crítica, a més d'una dieta sana i l'activitat física, s'afegeixen també els metges i la teràpia amb fàrmacs.

Els fàrmacs que redueixen el colesterol a la sang, es divideixen en els següents grups:

• Les estatines. Aquest grup de fàrmacs més comunament utilitzat per combatre el colesterol alt. L'acció de les estatines és el bloqueig de la producció dels enzims responsables de la producció de colesterol en el cos.
• àcid fíbrico. Aquests medicaments s'utilitzen per accelerar el procés d'oxidació d'àcids grassos al fetge, reduint d'aquesta manera el nivell de colesterol.
• Els fàrmacs que s'uneixen als àcids biliars. L'acció d'aquests fàrmacs és la seva capacitat per associar-se amb un àcid de bilis, el que permet reduir l'activitat de la producció de colesterol en el fetge.