Com aprendre a controlar millor la seva vida?

A mesura que creixen, vam començar a establir noves metes i els nostres objectius van en augment. Quan érem nens i adolescents, a continuació, tractem de trobar un compromís entre el que els nostres pares volen i el que volem fer nosaltres mateixos. De vegades, aquests plans es fan coincidir entre si, de vegades no. El fet és que durant el nostre desenvolupament perseguim els objectius fixats davant nostre per figures d'autoritat per a nosaltres. Però tan aviat com vam arribar a ells, o bé quan acabi la secundària, vam començar a perseguir els seus propis objectius, i incita a l'única motivació intrínseca.

La consecució dels objectius ajuda a sentir-se bé. No obstant això, si no arriben a terme, podria donar un cop demolidor al nostre ego. Al final, aquest fracàs és personal, i ens obliga a qüestionar les seves pròpies creences. Per descomptat, cada vida està plena de contratemps. Alguns d'ells no són massa grans, mentre que altres són valuoses lliçons, però sovint ens fan sentir impotent i feble.

Quan les coses no surten com havíem planejat, vam començar a sentir que perdem el control sobre les seves vides, i és realment depriment. Les falles afecten el nostre comportament i ens impedeixen ser feliços, sentim estrès com a resultat del seu dubte de si mateix. Afortunadament, la solució a aquests problemes no està més enllà de la seva capacitat, i vostè serà capaç de superar aquesta debilitat, pas a pas.

Aprendre a acceptar-se a si mateix

Vostè ha de saber que cada característica, que vostè té, pot ser vist com una cosa negativa i un costat positiu. Si et consideres una persona que no es rendeix fàcilment, altres ho perceben com tossuderia. Si ets ambiciós, la gent pot dir-cobdiciós, però si ets humil, poden dir que vostè no té prou ambició.

A més, si es va amb compte, alguns poden prendre això com una manifestació de la covardia i la paranoia. Bàsicament, tot depèn del context i la situació en què es mostra la seva personalitat. A més, depèn del seu entorn.

Aquesta veritat és tan antic com la humanitat: tenim la nostra pròpia visió de si mateixos, mentre que altres tenen una percepció diferent, i la veritat es troba en algun punt intermedi. En altres paraules, no prengui massa seriosament les crítiques i no tingui absort en si mateix tot el temps. Només has d'aprendre a acceptar-se a si mateixos i treballar sobre els defectes que realment voleu eliminar.

Aprendre a gestionar les seves finances

que sovint se senten estrès o la impotència, quan tenim un problema amb el maneig de les seves finances. Quan s'inicia una vida pròpia, hi ha despeses inesperades que poden convertir fàcilment en un deute. Així que cal pensar en el futur i estalviar diners. Fins i tot si no volem admetre-ho, els diners - que també és una forma de poder, i sense ells no se senten menys segurs i confiats. Si té problemes a causa de les finances, hi ha dues solucions: per començar a fer més diners o bé aprendre a estalviar. Calcular la quantitat de diners que necessita per pagar tots els comptes, i després veure quant pot deixar de banda, i crear sobre la base del seu pressupost.

Un cop hagi acumulat prou diners, pot guardar-los en un compte d'estalvis i utilitzar els interessos.

Sap el que representen

El seu valor no depèn de quant guanya. A més, incorrecte suposar que tothom va a avaluar vostè, basat en la quantitat que se'ls paga. Tot i així, els diners - és una forma de recompensa i que és una prova tangible de les seves habilitats i coneixements. Per tant, quan se sent una manca de control, és molt útil centrar-se en el que pot ser mesurat i que es pot fer un seguiment.

No obstant això, quan se sap on es troba, es pot definir el punt de partida per a mi treballar en la millora. És com entrar en un joc de vídeo i rebre un nivell més alt.

Afegir més organització en les seves vides

Quan vostè sent que es perd el control, es pot tractar amb ell a través de la pràctica, similar al trastorn obsessiu-compulsiu. Començar a organitzar tot el que pugui. Com ja s'ha esmentat, es pot posar en ordre les seves finances, així com la casa i l'horari diari.

Se sentirà molt millor quan estàs envoltat ambient organitzat, i que són menys propensos a tenir problemes i circumstàncies inesperades, si vostè sap com organitzar les seves vides.

exercici físic

Ells són útils per moltes raons. En primer lloc, és una bona manera de fer front a l'estrès. En segon lloc, el seu cos va a produir més energia, i les coses que abans semblaven tediós per a vostè, ja no serà tan complicat. En tercer lloc, és bo per a la salut i estat d'ànim. En quart lloc, que l'ajudarà a ser més segurs, com vostè es veurà millor. Un cop més, el progrés i èxits seran positius per a la seva psique.

Si no desitja iniciar una sessió d'exercicis, ja que crec que seria difícil per a un parell de dies, llavors es pot afegir a poc a poc més activitat física al seu horari abans de començar el curs. Comenceu amb una passejada per treballar o anar en bicicleta, fer servir les escales en comptes de l'ascensor. També pot començar amb una sessió de 20 minuts de ioga al matí i abans d'anar a dormir, el que li prepararà per a la formació futura.

Seguiu una dieta saludable

A més de l'exercici, també necessita una dieta saludable. Es pot visitar un nutricionista que l'ajudarà a fer la dieta adequada, i començar a preparar vostè mateix. És una mena de tècnica d'auto-millora, quan es comença a aprendre a cuinar una varietat de plats. A més, quan es cuinen els aliments, es pot estalviar més diners, que és també un avantatge. Per tant, encara que el menjar i no està directament relacionada amb la millora del control, que va bé amb el seu estil de vida en general.

El treball sobre l'auto-millora

Pot significar moltes coses. Podem parlar sobre canviar la seva filosofia de gestió o l'adquisició de noves habilitats, o simplement de millorar el seu estil de vida. Tot el que s'ha esmentat anteriorment, és una forma d'auto-millora, i tot el que queda - està treballant en la seva competència. Vostè pot tractar de millorar el seu rendiment, per adquirir noves habilitats que l'ajudaran a casa seva.

La autoajuda no vol dir necessàriament que els costos addicionals, ja que es pot trobar el programa de formació en línia, i és amb ells començar el seu viatge. Després de començar a arreglar les coses pel seu compte. Vostè comença a sentir que té un major control sobre les seves vides, i estar orgullosos.

Aprendre a dependre menys dels altres

Si més no dependre d'altres per resoldre els seus problemes, més fort se sent. Per descomptat, és ben demanar ajuda, i no pots fer-ho tot vostè mateix, però si vostè no pot fer front als problemes, en lloc de confiar en els altres, et decebrà.

És per això que l'auto-millora és tan important. Quan vostè és autosuficient, se sent més lliure i experimenten menys estrès. A més de tenir una gran quantitat d'habilitats, pot fins i tot ser capaç d'ajudar a altres persones, i s'apreciarà més. A més, quan es trobi útil, llavors se senti millor.

Per tant, sap que són capaços de moltes coses que no s'ha de confiar en els altres, però al mateix temps, que no tingui por i no dubteu a demanar ajuda. La idea és fer la vida més fàcil i superar-més control, i no participar en lluites innecessàries.