Augment de pits a la llar: els mètodes i exercicis

Les dones sempre s'esforcen per l'ideal, i molts d'ells no els agrada la grandària dels seus pits. Algú vol reduir, massa pesats pits grans, mentre que d'altres, per contra, per augmentar la precisió, l'anomenat esport. Però no tots tenen els diners per a la cirurgia plàstica, augment de pits com a casa serà la millor solució per al problema de les dones que volen usar un vestit amb un escot profund.

Fins a la data, l'ampliació de mama a casa va dur a terme de diverses maneres - el bell sexe es compra i utilitza tot tipus d'ungüents i cremes que contenen fitoestrògens, provocant un augment de pit natural a causa de la recepció d'hormones a través de la pell. Després de l'ús regular d'aquests fons, la mama augmenta de grandària, una mica d'inflor.

Molts d'ells també practiquen l'augment del pit a la llar, l'ús de productes especials, suposadament contribuint al seu creixement. Brolla, tots els llegums, els espinacs, cereals i soja. Però si realment van ajudar a augmentar el pit, problemes fa temps que no han estat i totes les dones anirien feliç. És només un mite popular, que tenia molt de temps per oblidar.

De fet, el creixement de mama contribueix realitzar regularment exercicis especials per enfortir els músculs del pit. Donar formació només deu minuts al dia, es pot arribar ràpidament resultats visibles, però amb la condició que les classes es duran a terme tots els dies. Si la situació financera no permet recórrer a la cirurgia plàstica o simplement no volen posar-se implants, la següent sèrie d'exercicis l'ajudarà a dur a terme l'augment de pits a la llar.

1. L'exercici principal - és una empenta. Si l'esport és molt estret i flexions des del terra dur, pot començar des de la banqueta. Es descendeix fins a terra, amb les mans ample de les espatlles (en el cas d'un banc - les mans sobre l'amplada de les espatlles de banc, els peus a terra) i començar a treballar. La primera vegada que serà suficient un enfocament en sis flexions. Amb el temps, la càrrega ha de ser augmentada. versió lleugera - esprement de la paret. Rely mans a la paret, el cos es col·loca en un angle, i amb la força de la seva repulsiu.
2. "Rocker". Es estira els músculs - necessiten petites peses o ampolles d'aigua. Alternativament, aixeca les mans de la següent manera: - a la dreta - cap endavant i cap amunt, i l'esquerra al mateix temps enrere. Cites les mans.
3. Palma amb palma es creua de braços a l'altura del pit i la força premem durant dos minuts. Pot complicar aquest exercici, tirant a poc a poc proveït i tensa els braços cap endavant davant seu. El més important és no deixar de les mans d'empenta, a fi de no debilitar els músculs pectorals.

Després de l'exercici, si el temps ho permet, es pot aplicar a la barreja nutritiva i molt útil al pit. Fer aquesta barreja per comprimir pot ser a casa. És molt fàcil i simple. Necessito una mica de llet i formatge. Cinc culleradetes de llet per barrejar amb una cullerada de formatge cottage, remenar i posar en la pell de la mama. També pot ratllar el cogombre i lubricar la pell. L'aplicació de compreses el primer parell de vegades, cal suaument massatges al pit, aixecant lleugerament.

Exercicis per augmentar la mama al país s'han de fer amb regularitat per conservar l'efecte aconseguit. També, a més d'exercici, pot utilitzar cremes i gels especials, de mama, etc., millora l'aparença i la mida d'aquesta important part del cos femení.

Però en qualsevol cas, cal excloure de la seva vida aquests mals hàbits com el tabaquisme, la cafeïna i l'alcohol mania, ja que podria interferir amb l'assoliment de formes ideals, causant fatiga, irritabilitat i la mandra. En general, estil de vida saludable i la llar d'augment de pit sense cirurgia l'ajudarà a realitzar el seu somni de qualsevol dona activa i amb un propòsit!