Quina ha de ser la càrrega per al nen

Els pares han d'ensenyar des de la infància el seu nadó a fer exercicis. És molt útil, i en el moment posterior al nen acaba de dir "gràcies" per tals esforços a la mare i el pare.

explicació

Tots els pares han de donar compte que la càrrega per a un nen - és un passatemps molt útil. Per tant és millor des de molt jove perquè sigui clar al nen que l'exercici - una part integral de la vida de tots. Però la forma de fer les coses bé, si el nadó no vol preocupar-se al matí? És molt senzill: els pares han de ser un exemple per al seu fill. Només les accions següents mare i pare, el nen entendrà que la càrrega - això és molt important. Vostè no necessita ser mandrós per mostrar un exemple de la nadó i no buscar excuses com "la meva mare es va posar de peu i la càrrega ja ho ha fet." Treballant en conjunt, el nen s'acostumi ràpidament amb l'exercici físic d'hora al matí.

Què fer?

Cal assenyalar que el càrrec per a nens de 3 anys i el nen de 10 anys d'edat, serà significativament diferent. Cal triar el conjunt adequat d'exercicis que no només són útils, sinó també interessant per al nen. Només si els llums parpellegen interès, es que els resultats en els ulls del nadó seran positius. Si el nadó no és entusiasta per començar a fer els exercicis - tots els esforços, tard o d'hora estaran buides i inútils.

El que cal no oblidar

Excel·lent opció per tal d'interessar al nen, és una càrrega musical per a nens. Tots els moviments poden anar acompanyats de la música, també hi ha cançons especials per a nens, als quals el nen ha estat tenint diversió que mostra com saltar correctament o manetes de swing. Cal no oblidar-se de les matèries auxiliars com ara, per exemple, bola-llagosta, pel que el nadó serà molt més interessant per saltar o es calenta, el sòl també és possible col·locar un matalàs o alguna cosa suau perquè sigui més còmode. Les nenes poden ser lliurats a les mans de cintes amb ells serà molt més interessant per fer pivotar nanses. I així successivament, les opcions són realment molts, i l'interès de l'infant, sabent de la seva addicció, no és difícil.

conveniència

També és important recordar que la càrrega per al nen ha de ser còmode. Què vol dir? El nadó ha de ser còmode per a realitzar certs moviments, no ha d'obstaculitzar la roba. Per tant, un bon exercici immediatament després de dormir, nadó serà capaç de fer tot en pantalons curts i una samarreta. Si no va passar molt temps abans que un nen és millor per despullar a pantalons curts o faldilles curtes, així com una simple samarreta. És important recordar que el nadó es calenta ràpidament, de manera que no ha d'estar calenta causa de l'ús de la vestimenta.

ordre

És important recordar que la càrrega perquè el nen es compon de diverses etapes. Així, en primer lloc hi ha un escalfament, quan el nen s'escalfa els músculs, l'escalfament, desperta. Això és seguit per escalfament - més intens, però fins al moment no és el període de càrrega més actiu, en caminar es pot fer sobre el terreny, nen stupanie en els dits, els talons, diferents costats del peu. A continuació vindrà la part més activa de la càrrega, que ha de ser una càrrega en tots els grups musculars del nadó. No obstant això, val la pena recordar que la càrrega no es cansa, però només pasta al nen, el que ajuda a despertar i arribar al to. Acaba càrrec per la calma nen agitant la mà, caminant en el lloc per calmar el cos.