Què triar, la boxa o el boxa tailandesa? regles diferències, pros i contres

Cada vegada més, conjunt tradicional d'exercicis destinats a joc de peses, estiraments i enfortiment dels músculs, donant pas a les arts marcials. En els últims anys, va guanyar una enorme popularitat diversos tipus d'arts marcials. El més rellevant, la boxa i la boxa tailandesa, o, com en diuen esport, Muay Thai. L'eficàcia de les arts marcials és deu vegades més gran que el benefici dels clàssics exercicis de fitness. Combatents cremar una gran quantitat de calories estan treballant gairebé tots els músculs. I la gent triar per si mateixos les arts marcials, entrenats i salut psicològica.

La boxa i la boxa tailandesa: Informació Bàsica

Molt sovint, els principiants preocupat per la pregunta: ¿què escollir - la boxa o el boxa tailandesa? Per respondre a aquesta pregunta, cal conèixer les formes de lluita de prop. La principal similitud entre aquests dos tipus d'arts marcials és lluitar contra la tecnologia. Es basa en els ritmes. I la boxa, la boxa tailandesa i actua de manera òptima per a la defensa en el món real. Després de tot els cops no requereixen la retenció de l'enemic, i per tant proporcionen mobilitat. A més, ambdós tipus requereixen l'actitud correcta per a l'enemic. Els rivals se'ls prohibeix usar formes verbals i físiques a insult no només abans i durant el concurs, sinó també després d'ella. Hi ha un codi d'honor, segons el qual els homes estan obligats a respectar les lleis i les tradicions del país, on el concurs, que és un exemple d'honestedat i generositat.

Estils de la realització d'un dol: ¿hi ha alguna diferència?

Tot i les similituds en la boxa i les arts marcials tailandès muay, hi ha diferències significatives. Per exemple, en la boxa només es pot colpejar les mans, els colzes o les espatlles atac està estrictament prohibit! Per raons de seguretat, utilitzar guants especials boxejadors. Per cert, cops van massa limitats - que només es poden aplicar a la part superior del cos de l'oponent. Enganxar per sota del cinturó - un camí directe a la desqualificació. A més, el boxejador no pot:

• per empènyer;
• mossegar;
• de tornar el cop del cap;
• batre als ronyons.

Prohibir les convulsions de conducta i la boxa i la boxa tailandesa. Les diferències radiquen en el fet que en la boxa tailandès "distància pacífica" entre els atletes redueix considerablement. El Muay Thai és molt més rígida tipus d'arts marcials. A més de lleves, boxa tailandesa pot afectar els seus colzes, turmells, genolls, peus. Als Estats Units de Muay Thai, per la seva crueltat i l'eficiència que es diu "combat a mort". Després de tots els cops que causen els uns als altres enemics, potents i ràpids, que són extremadament difícils, no només per al bloc, però fins i tot veuen!

Una altra característica única de les arts marcials de Muay Thai - música. baralles especials d'entreteniment ofereix una increïble combinació de flauta i tambors, una música tradicional tailandesa.

Els serveis de boxa tailandesa i la boxa?

arts marcials accessible a persones de totes les edats. No obstant això, per començar una carrera millor a l'edat de set a deu anys. Molt sovint els pares estan convençuts que la boxa - sinònim d'alta lesions, però és digne de menció - mestres construeixen de manera competent el procés de formació, alhora que minimitza els riscos. Per abandonar activitats, el que justifica la presència d'excés de pes, no cal. En el curs de l'ocupació per la boxa o el Muay Thai és molt fàcil de posar-se en forma.

Igual que altres esports, la boxa i Muay Thai no són adequats per a tothom. Per a la pràctica d'arts marcials no només necessita una ment sana, sinó també un cos sa. Hi ha una sèrie de contraindicacions. En club de boxa tailandesa no acceptarà a les persones:

• aterosclerosi del cervell;
• epilèpsia;
• arítmia;
• malaltia coronària;
• malalties del cor;
• asma;
• la tuberculosi;
• úlcera pèptica;
• leucèmia;
• l'anèmia;
• hemofília;
• la diabetis;
• artritis.

Termes d'arts marcials

Si decideix que la boxa o el boxa tailandesa només té, és per familiaritzar-se amb els principis i regles de l'esport i la seva història bàsiques.

Muay Thai és conegut per la humanitat des de temps antics. Els historiadors diuen que el boxa tailandesa va aparèixer fa més de vint segles! La boxa molt més jove - com un esport, va ser reconegut només en el segle XVIII. I només les primeres baralles professionals van començar a tenir lloc en 1892.

Federació de Rússia boxa tailandesa el 1996 va adoptar les primeres regles de la competència. Qui opera la cinquena revisió de les normes adoptades deu anys després, el 2006. Tots els canvis en les regulacions s'han fet recomanacions en conseqüència la major organització mundial de WMF Muay Thai.

En una competició de boxejadors aficionats necessàries per disposar d'un equip. Casc, broquet, protectors, la protecció dels genolls i petxines marines a l'engonal pot ser salvat de lesions greus. No obstant això, l'ús d'equip opcional per als combatents tailandesos professionals. baralles com a amateur sovint tenen lloc en l'anell de cinc a sis metres, els professionals requereixen una reunió de l'anell és més - uns set metres. Hi ha una divisió de boxa tailandesa en categories de pes. En les complexitats de les regles de l'atleta principiant, que va arribar al club de boxa tailandesa, introduirà el tècnic, que té una àmplia experiència. Per exemple, només un professional serà capaç d'aprendre com dur a terme un puny per colpejar. L'entrenador li pot dir sobre per què el Muay Thai es diu l'art de vuit membres, o "octopodiforme de boxa".

Boxadors, tots dos professionals i aficionats entrenadors de boxa i veterans uneix Federació de Boxa Amateur de Rússia. Va haver-hi aquesta organització en 1992. L'objectiu principal d'ella - la popularització de boxa i el seu desenvolupament en la població del nostre país. Això Federació d'Amateur Boxing Rússia és l'organitzador de competicions de boxa en tots els nivells, es dedica al desenvolupament professional dels atletes i entrenadors.

normes de competència limiten els boxejadors de pes. La condició més important - una categoria de pes. A més, els atletes no se'ls permet allunyar-se de l'enemic i colpejar amb alguna cosa més que un puny tancat. ventiladors d'edat, participen en la competència internacional, no pot ser inferior a 17 i més de 34 anys. Però la restricció als boxejadors professionals només pot ser una condició física.

Equipar un boxejador i un empat-boxejador

Depenent del que triï - la boxa o el boxa tailandesa, vostè ha de considerar l'elecció d'un equip d'alta qualitat. Fa uns quants segles, es necessitaven "Thais" només dues tires de pell de cavall. Els seus combatents enrotllades en els punys. Avui dia, per tal d'evitar lesions greus, els atletes fan servir tot un arsenal de mitjans de protecció. Guardar llengua i les dents ajuda a la tapa, que s'estén des dels turmells salvarà turmells golf. No estar malament i l'engonal, fet de metall. Coixins i genolleres - essencial mentre que espàrring. A més, els principiants necessiten embenats, ajudant a mantenir la posició correcta de la mà, i els guants de llum. classes de boxa tailandesa preveuen una sabata lleuger i pantalons curts de Tailàndia.

Un conjunt similar de la necessitat i els que van optar per la boxa: la tapa i la banda de petxina, còmoda roba esportiva i sabates, benes i guants. Agitar i disseccions del boxejador de protegir casc especial. A sabates especials - boxejadors - una salvació real a partir dels esquinços i luxacions.

Kit de primers auxilis boxejador

Els atletes que han optat per la boxa o el boxa tailandesa, propensos a diverses lesions. Per això és important triar els medicaments necessaris. La primera cosa a comprar - benes, cotó, benes adhesives bacterianes, de peròxid d'hidrogen. No és superflu ser iode, l'amoníac, l'escalfament i cremes de refrigeració i esprais. rellevistes antineoplàstics i dolor també poden ser útils.

Com esdevenir un campió: 7 consells per a principiants

Boxa - és una força, però la velocitat és diferent boxa tailandesa. Pros i contres d'aquestes dues arts marcials cadascun defineix per si mateix. Però els atletes, que des de fa diversos anys tenen baralles devots poden donar consells per a principiants:

• val la pena utilitzar moviment enganyosa, seguit d'un atac;
• provocar l'oponent per atacar i agudament que l'ataca;
• de no exposar el cap de l'enemic i l'esquena;
• No es fixarà, de manera que l'oponent no va aconseguir trobar un punt feble;
• canviar el ritme de la lluita i la posició que l'oponent no estava acostumat a això;
• barrejar atacs llargs i curts;
• controlar les manifestacions externes de dolor i fatiga, i en qualsevol cas no per mostrar-los.

No feble de gènere: Les dones en la boxa i el "tae"

Cada vegada més, les arts marcials són representants seleccionats d'una multa de la meitat de la humanitat. Les raons per això són moltes: en primer lloc, la boxa i el boxa tailandesa - que és un bon exercici cardiovascular. Amb la pràctica regular, es pot perdre pes, posar en ordre el sistema cardiovascular.

En segon lloc, les dones se senten atretes per efecte immediat: els músculs es fan gairebé immediatament alleujament i estrets. Bé, i, en tercer lloc, la formació en la boxa i la boxa tailandesa ajuda a desenvolupar la reacció i aprendre els fonaments de l'autodefensa. La condició principal per a les dones - l'ús de protecció per al pit, feta d'un material elàstic amb gots de plàstic cosides.