Massatge corporal general. Tipus de massatges i significació terapèutica

La teràpia de massatge és una forma antiga de medicina restaurativa, una referència a la qual es pot trobar fins i tot en manuscrits antics xinesos que es remunten al segon mil·lenni aC. Diverses fregades, formigueig i tacte restaurar el to dels músculs i alleujar el dolor dels metges a l'antiga Grècia i Roma. El massatge corporal general es va utilitzar als segles XIX i XX, però aquest mètode de teràpia es va generalitzar i es va desenvolupar a mitjans de la dècada de 1970.

L'objectiu principal del massatge és augmentar el to del cos, el benestar global reduint la tensió als músculs, millorant la circulació sanguínia. És bo per a lesions de teixits tous i dolor muscular. El massatge corporal general suavitza els teixits, augmenta la mobilitat articular i ajuda a disminuir la pressió arterial i la freqüència cardíaca i millora la respiració. Les funcions regeneratives del massatge s'expliquen pel fet que en el seu procés el cervell produeix endorfines: productes químics analgèsics que relaxen i calmen les cèl·lules del teixit. Una altra característica curativa i restauradora del massatge és la naturalesa dels tocs, que tenen un efecte molt positiu sobre el pacient, alliberen les emocions bloquejades en resposta a la cura i la participació.

En l'actualitat, hi ha diversos tipus de massatges corporals molt utilitzats. El clàssic europeu utilitza mètodes tradicionals basats en les conegudes teories de l'anatomia i la fisiologia. Cinc tipus de tècniques per afectar els teixits tous: acariciar, amasar, fregar, tocar i vibrar, constitueixen la seva tècnica. L'acariciant comença i acaba amb un massatge corporal general. Augmenta el flux sanguini i escalfa els músculs. L'amasadora millora la circulació sanguínia i evita la contracció muscular i l'atròfia. El frec sovint es fa massatges al voltant de les articulacions. Augmenta la circulació sanguínia i restaura el moviment. La percussió intensifica la circulació superficial, facilita la separació de l'esput i l'excreció dels pulmons. La vibració és un mètode per estimular i relaxar els teixits corporals. És especialment eficaç en les extremitats i els teixits carnosos.

Es desenvolupen mètodes moderns de massatge europeus tenint en compte els últims coneixements sobre el seu impacte sobre el sistema nerviós, emocions, postures i moviment. Un d'ells és un joc de rol, que combina massatges amb mètodes de teràpia orientada al cos i psicoteràpia. L'essència del mètode és aconseguir un efecte terapèutic al donar al cos la posició vertical correcta i aconseguir així una relació ideal del pes corporal i la gravetat.

La teràpia manual oriental utilitza l' acupressió i el shiatsu per restaurar el sistema energètic del cos i posar-lo en un equilibri equilibrat.

Massatge de pedra molt recentment adquirit amb pedres calentes, que es basa en l'ús alternatiu de pedres calentes i fredes, que relaxen i tonifiquen els músculs del cos, augmentant així les seves defenses.

Parlant de les funcions terapèutiques i restauradores del massatge, cal tenir en compte que aquest tipus de teràpia té suficients contraindicacions. No realitzeu sessions de tractament sense consultar prèviament un metge que donarà les recomanacions necessàries. Per descomptat, l'alleugeriment desitjat i l'efecte terapèutic només poden donar un massatge professional. Un bon especialista necessàriament estudiarà la història mèdica, coneixerà el seu estat actual i desenvoluparà un programa curatiu adaptat a les característiques individuals.

El massatge corporal profilàctic és un bon sistema per mantenir el to muscular, reduir l'estrès i la tensió, millorar el benestar i la capacitat de treball. Els atletes l'usen constantment per escalfar els músculs abans d'un esforç físic seriós, així com per recuperar-se de lesions i contusions en un tractament complex.