Els temors de part

sensació de por de cada dona embarassada entra abans de donar a llum. A mesura que passen les generacions? Què és un bebè? Li fa mal a donar a llum? temors emergents del part també poden estar vinculats als canvis en els nivells hormonals. Augmenta la quantitat de l'hormona estrogen, produït per la nova hormona - oxitocina.

Els temors de part no afecten la millor manera de condicionar la dona. Ells són més propensos a patir d'insomni, que sempre estan nerviosos, res no els agrada a la vida. Les dones embarassades també són més susceptibles, en un període determinat, pot plorar sense motiu, o retirar en si mateix. Ells cautela pensen en el futur, com se sol dir, "tenen por de mala sort", de manera que moltes dones no compren qualsevol cosa per al fetus, no pujar amb el nom del futur nadó.

per superar la por

Durant aquest període és molt important per mantenir i cuidar els amics i éssers estimats. En aquest moment és millor:

• ia caminar en l'aire fresc,

• menjar fruita

• llegir el seu llibre favorit,

• comunicar-se amb amics i familiars.

En una paraula, cal dedicar aquest temps a si mateix. En qualsevol cas, no cal reunir totes les dones embarassades i per explicar-uns als altres, ¿quins són els casos de part terrible i lamentable i les seves conseqüències. Cal establir una meta per als pensaments positius, mirar per la finestra i gaudir del meravellós nou dia. Després de tot, tothom en els programes subconscients a si mateixos per a un resultat reeixit o no en tots els casos. A més, les dones embarassades sovint són ells mateixos programat.

Val la pena assenyalar que en tan sols uns minuts, ningú és capaç d'oferir una dona embarassada té por i facilitar així el procés del part. Però no es molesta, perquè hi ha maneres molt eficaços per ajudar a superar la por i augmentar les possibilitats d'un part menys dolorós. Recordeu, ells seran útils per a vostè:

1. Ningú va a escoltar. Per descomptat, demanar als seus amics alguns aspectes del part, cal. Però quan es comença a parlar massa en tons negres del part, que no ha de pagar massa l'atenció, perquè el cos de la dona és diferent, i per tant tot pot anar en un escenari completament diferent. Recordeu que una actitud positiva l'ajudarà a tenir molt més fàcil.

2. Visita classes per a les dones embarassades. En aquests cursos es pot demanar que et fa témer problemes. No es preocupi, vostè obtindrà les respostes de la boca d'un experimentat i treballadors de la salut qualificats. A més, aquests professionals li ensenyaran gran varietat d'exercicis, que seran útils durant el part i els farà menys dolorós.

3. Creu en tu mateix. La por - és un sentiment natural per a qualsevol dona, especialment quan es troba amb alguna cosa fins ara desconegut. El mateix s'aplica al lliurament. Creguin-me, la natura té molt a tot. El seu cos durant l'embaràs, a punt de sortir, tot el que necessita - això és només per a confiar en ell. Va donar a llum a vostè donar a llum i després, per la qual cosa no fixar-se a negatiu. Crea en la seva força.

4. Busqui el positiu. Tractar de trobar les dones que estiguin en condicions per a informar sobre el naixement només d'una manera positiva. Sovint, veure imatges de dones feliços amb els nadons. Troba aquestes imatges és senzill - que són molt semblant a la d'Internet, i en les revistes femenines. Seleccionar diversos dels més agradat d'imprimir-les i penjar-lo al lloc més prominent a casa seva. Intenta cada dia per veure aquestes imatges, almenys durant un parell de minuts per al subconscient fixa les cares feliços, i en un període molt curt de temps que no es donarà compte de com la por desapareixerà.

5. Ser físicament actiu. En els cursos de maternitat va mostrar tot el conjunt d'exercicis destinats a la formació accelerada del cos per al part. A més, durant l'exercici el cos segrega hormones endorfines. Aquesta substància és l'hormona de la felicitat. La seva presència a la sang molt més ràpid va a desfer de la por.

Aquests consells l'ajudarà en moltes maneres de superar els temors, sinó també inscriure en cursos per a dones embarassades a ser bastant superflu.

El que s'impartirà els cursos per a dones embarassades?

Allà se li informarà:

• sobre les principals etapes del part,

• li ensenyi a respirar correctament,

• explicar com cuidar correctament per al nadó,

• dir-li a la tècnica de lactància, etc.

Per la necessitat de tractar l'elecció de l'escola de preparació per al part no és tan seriós com a l'elecció del seu metge. Hi ha cursos gratuïts directament a les parets de la clínica per a dones. Total a terme 3 sessions un cop al trimestre.

A la primera lliçó li dirà:

• Tot sobre la nutrició de les dones embarassades, els aliments que s'han de menjar i què no ho és, fins i tot compartir receptes.

En el segon aprendrà:

• Com posar el nadó a la lactància materna i la preparació per a una mica d'exercici.

La tercera li dirà:

• coses sobre si mateixos i de mà d'obra necessària que han de "anar" amb vostè a l'hospital.

Com es pot veure, en 3 hores, no es pot aprendre molt, així que és millor per trobar les mares de l'escola molt especials.

L'objectiu principal d'aquests cursos - per preparar els pares per al naixement d'un nen, que és essencial per als "nouvinguts". escola de mares ofereix l'oportunitat de conèixer en detall:

• sobre les característiques del desenvolupament del fetus,

• sobre la nutrició,

• com triar la roba,

• ensenyar a un entrenament físic especial per tal de facilitar encara més el lliurament,

• mostrar pel·lícules educatives per a la formació moral.

Les classes pràctiques ensenyar a la meva mare:

• tècnica de respiració

• planteja que es pot utilitzar directament a la taula de lliurament.

És molt important per fer front a una dona embarassada i la por:

• naixement

• l'aparició del nadó i els canvis dràstics en la seva vida, el que efectivament ajudar cursos.

És molt important estudiar les diferents escoles, i seleccionats adequada en tots els aspectes. Començar a participar en qualsevol període de l'embaràs, per la qual cosa no dubti en unir-se a la comunitat beremenyashek.

Fins i tot algunes maternitats i clíniques prenatals fins i tot ofereixen diferents classes de gimnàstica i ioga per a dones embarassades. Vostè ha de consultar amb el seu metge si l'embaràs no està contraindicat, és segur per anar a qualsevol dels cursos. A més del seu és una preparació física de la condició de la dona es fora, estirant els músculs, la comunicació en l'equip.

No hem d'oblidar que el naixement - és un procés natural, que està experimentant gairebé totes les dones. les emocions positives de la dona embarassada i el seu bon estat d'ànim ajuda a passar aquest període de la vida és menys dolorosa i ràpida. S'ha de recordar: com una mare se sent, se sent tan i el nadó. Doneu-li al seu nadó l'elemental - és emocions positives i la càrrega d'energia, i ell l'ajudarà a superar aquest procés molt difícil i emocionant del part.