Dieta per al restrenyiment en nens d'1 a 7 anys

Restrenyiment - bastant desagradable, però és molt comú en els nens de tots les edats. Des del naixement fins que el nen, la femta en general no causa cap problema, però amb la introducció d'aliments complementaris que es va establir definitivament. No obstant això, després que el nadó d'un any d'edat, el problema pot tornar de nou. Fer front als seus pares en general valer-se per si mateix, realitzant ajustos en la dieta. En aquest article se li donarà una dieta per al restrenyiment en els nens.

Les causes dels problemes amb una cadira

Factors que influeixen en l'aparició de restrenyiment, i molt. Entre ells es fisiològics causats per període característiques edat. D'1 a 3 anys de retard cadira pot ser activat:

• alentir la peristaltisme intestinal;
• disbiosi - encara que estudis recents suggereixen que aquesta malaltia no existeix, però, una violació de la microflora del tracte gastrointestinal i la manca de bacteris probiòtics són molt capaços de provocar diverses dificultats de la defecació;
• helmintiasi;
• nou aliment introduït en el poder per primera vegada;
• brusc canvi de medi ambient;
• manca de líquid consumit;
• productes que causen trastorns de l'intestí;
• deficiència de l'enzim.

Dieta per al restrenyiment en un nen ha de ser considerat acuradament. Més sobre això més endavant.

factors addicionals

Els nens majors de 3 anys, massa sovint pateixen d'una incapacitat per defecar amb normalitat fins a l'inici de l'escolarització, és a dir fins 6-7 anys. Tenen, a més de la llista anterior, hi ha noves raons:

• dolor durant l'evacuació a causa de femta massa sec i dur, i el nen a aquesta edat ha conscient pot negar-se a anar al bany, si és incòmode;
• malalties del tracte gastrointestinal - en aquests casos, assegureu-vos d'aparèixer, i altres símptomes, és important acudir immediatament amb el nadó al pediatre;
• esquerdes al canal anal, causant dolor sever;
• defequen opressió en llocs públics al costat d'altres nens - jardí d'infants, l'escola, de vegades no es desenvolupa fortament disgust pel nen, i interferint per visitar el vàter algun lloc diferent de casa seva.

Molt sovint el culpable de la constipació en els nens d'1 any a 7 anys és menús compostes equivocades i l'incompliment amb el consum de règim. Dieta per al restrenyiment en nens de 6 anys d'edat serà sortir de la situació.

Efecte qualitat de la femta de begudes

producció insuficient de líquid pot causar restrenyiment, fins i tot en els adults, i més encara en els nens amb la seva suau, només es va formar el sistema digestiu. La introducció d'aliments complementaris, la transició als aliments sòlids, el deslletament o la negativa de la barreja d'alimentació ha d'animar els pares a reconsiderar el nen està bevent prou. Dieta per al restrenyiment en nens d'1 any es fa amb això en ment.

Els nens de diferents edats requereixen diferents quantitats de beguda al dia, no necessàriament ha de ser aigua extremadament pura. Útil per al restrenyiment haurà compota de fruits secs, te d'herbes, com la camamilla, fonoll, especials tes dels nens, sucs naturals, amb excepció dels productes lactis frescos, àcids. Totes les begudes han de ser de baixa concentració, preparat sense sucre afegit.

Es basa en aquesta dieta per al restrenyiment en els nens.

Norma fluid depenent de l'edat

Normalment, la quantitat de fluid que entra al cos, incloent aliments, ha de ser aproximadament així:

• 1 any - 1.1 a 1.3 l;
• 2 anys - 1,4-1,5 l;
• 3 anys - 1,5-1,6 l;
• 4 i 5 anys - 1.6-1.7 L;
• 6 i 7 anys - 1.6-1.8 litres.

Que tingui en compte la dieta per al restrenyiment en nens de 5 anys?

Quin tipus de líquid per donar?

No es recomana donar als nens de cafè, te negre, begudes gasoses dolços. Cal limitar la quantitat de llet de vaca, especialment aparellats, sucs envasats i frescos. El primer conté una gran quantitat d'hidrats de carboni, mentre que l'últim són relativament concentrada, pot causar reaccions al·lèrgiques. Tals sucs s'han de diluir amb aigua en una proporció de 1: 3. Això implica una dieta per al restrenyiment en nens menors d'un any.

Útil abans de l'esmorzar per donar-li al seu fill un got d'aigua neta i freda. Calent no és adequat, ja que afebleix el peristaltisme. Com més baix sigui la temperatura, millor és l'estimulació del tracte gastrointestinal. En primer lloc, ha de proporcionar aigua a temperatura ambient, i després baixar gradualment graus, de manera que molt bé, però no causa molèsties.

consells generals sobre la dieta per normalitzar la femta

Formar hàbits dietètics correctes és necessari des del començament de la introducció d'aliments complementaris, especialment en presència d'una predisposició hereditària a l'aparició de restrenyiment. fills grans sovint reben saborós, però no aliment molt saludable, es poden oposar a la transferència d'aliments necessaris per al bon funcionament dels intestins. Dieta per al restrenyiment en nens de 2 anys d'edat ha de ser el més equilibrada.

productes autoritzats

La dieta dels nens de fins a set anys, que pateix de la defecació obstruïda, ha d'incloure aliments que estimulen el ràpid buidatge de l'intestí que conté suficients vitamines, minerals, bacteris beneficiosos, cel·lulosa:

• Cereals - blat sarraí, arròs marró o marró en una petita quantitat de farina de civada en flocs grans o civada, blat poc. Cereals no han d'involucrar.
• Verdures - remolatxes, pastanagues, bròquil, coliflor, col, carabassa, pebrots, cogombres, tomàquets, una mica de patata i altres han de ser la base de la dieta.
• Fruites i fruits - pomes, prunes, albercocs, els plàtans (una mica), grosella, gerd, kiwi.
• Verds - espinac, enciam, col, anet, julivert.
• fruites seques - prunes, albercocs secs, panses, dàtils, figues.
• Productes lactis - iogurt (només frescos, fins a 3 dies, o bé aconseguir l'efecte contrari), bioyoghurts, iogurt, llet fermentada, quallada al forn fills.
• El segó de sègol o pa sec, salvat de si mateixos.
• La mel i melmelada casolana de baies i fruites adequades.
• carn i peix magre.

Els plats s'han de bullir, estofat, al forn, al vapor, mentre que encara afegint una mica d'oli d'oliva. Bona acció té amanides a base de fruites i verdures fresques, assaonades amb el mateix oli o iogurt natural, quallada.

Dieta per al restrenyiment en els nens - prohibit aliments

Llista d'aliments sense dubte necessita per eliminar el menjar ferralla, dolços, sopes nutritives, adobs, adobats, aliments fumats i fregits. Específicament, hauria de reduir al mínim l'ús de:

• Pasta.
• Sèmola i arròs blanc.
• Nabiu.
• Peres.
• El pa blanc.
• Cacau, cafè, te fort.
• Xocolata.
• Gelatina.
• El peix blau i carn - verat, arengada, truita, xai, algunes parts de la carn de porc, ànec i oca.
• Mandonguilles, mandonguilles.
• Formatge, llet.
• Els llegums - pèsols, llenties, mongetes - ha de ser limitat.

Això es basa en la dieta per al restrenyiment en nens de 2 anys d'edat.

Qualsevol producte que retarden els moviments intestinals o de segellat fecal, cal limitar tant com sigui possible, i que és millor per retirar completament de la dieta, per la qual cosa és poc a poc, pas a pas. L'ideal és que no han de donar al seu nadó des del principi.

Per a un nen menor de 3 anys, és molt important seguir estrictament les recomanacions sobre nutrició. Després de 3 a 7 anys, de vegades es pot fer algunes concessions, però és important no desviar-se de les regles massa sovint. Pel que la dieta per al restrenyiment en nens de 4 anys d'edat serà lleugerament diferent del nen d'un any de dieta.

taula especial

Per a nens i adults, que sovint són el restrenyiment, fins i tot desenvolupar una dieta en la llista de dietes terapèutiques Permanent en el número 3. És un totalment equilibrada, enriquida amb el menú de nutrients essencials, un conjunt de productes que tenen un impacte positiu en la cadira dificultats.

Consideren que inclou el nombre de dieta de 3 per als nens amb restrenyiment.

Les porcions de menjar han de ser petites, i la quantitat total es divideix en 4-6 recepcions. Ja que l'estómac és més fàcil de digerir el menjar que ve, i l'intestí - és més fàcil de deduir. Productes recomanats per al seu ús:

• Verdures - tomàquets, cogombres, coliflor, carbassó, carbassa, pastanagues, remolatxes. Col no hauria d'estar allà, perquè provoca una forta formació de gas, el que alenteix el peristaltisme. Les patates poden menjar només forma refinada i al forn.
• Restriccions sobre les fruites i baies són gairebé sense maduixa, grosella, mora, maduixa, nabiu, nabius, plàtans, pomes, peres, albercocs, prunes, síndries. L'excepció és el raïm, així com la col, promou l'aparició de flatulències.
• peix blanc - perca, el lluç de riu, l'orada, la carpa, el bacallà, lluç, abadejo.
• La carn magra i aus de corral - gall dindi, conill, vaca, vedella.
• El gra o pa de sègol es va assecar amb llavors de gira-sol i altres grans additius.
• Verds, api.
• conserves casolanes, melmelades, compotes, endolcides amb mel - es permet només per al menú infantil.
• fruits secs.
• mató i begudes de llet, preferiblement fet a casa.
• Farinetes de ordi, blat sarraí, el blat.
• Les llavors de gira-sol i carbassa, nous.

Dieta per al restrenyiment en un nen de 3 anys de vida: recomanacions

Sopa cuita llum sobre la carn i el peix brou, es va diluir amb aigua o lleugerament cuinat, però sense l'addició de carn i peix. Tots els àpats han de coure, bullir, coure a foc lent i cuini a bany Maria.

Carn o peix que es consumeix un cop al dia. De tant en tant, pot reemplaçar amb pernil de gall dindi. Amb fruites i verdures no és desitjable per eliminar la closca, ja que és conté la major quantitat de fibra. En amanides de fruites, es pot afegir el iogurt i verdures - un parell de cullerades de segó.

l'organisme del nen immadur a 5 anys serà més vegetals útils al forn i fruites fresques, per involucrar-no cal, per tal de no sobrecarregar l'estómac, i no només per adaptar-se a interrompre el procés digestiu. Per exemple, les pomes al forn - el remei perfecte per al restrenyiment.

Farinetes ha de ser bullida desmenuzable, perquè líquid envoltarà les parets de l'estómac, retardant la digestió dels aliments. Per la mateixa raó desitjable preparar sopes, brou lleuger però amb galetes de pa negre encaixar bé.

Els nens podran apreciar plats tan saborosos com farinetes de carbassa, carbassa i pancakes amb fruites seques, o simplement de carbassa al forn o poma sucada amb mel. Aquests cursos es poden oferir com a postres, berenar o esmorzar. Carn i aus de corral al menú inclouen fins a 3 vegades per setmana, la resta de la proteïna s'obté a partir de peix, productes lactis i per un parell de truites.

Adequat per a nens receptes

Si un metge se li assigna un nombre de dieta de 3 per als nens amb restrenyiment, i després alimentar el nadó correctament, saborosa i variada no és difícil. Dels productes autoritzats es poden cuinar molts plats deliciosos que si us plau, i els nens i els nois són més grans.

• Amanida de remolatxa i les prunes panses es pot donar als nens de 2 anys. Les remolatxes han de bullir fins que estiguin tendres i fregar amb un ratllador, prunes - remull en aigua bullint i picar. Omplir amanida pot ser iogurt natural o crema agra 10% de greix.
• Les prunes seques tenen en aigua bullint fins que estiguin tendres, tallat en trossos petits o fer un batut per als nens rere any. Barrejar la fruita seca amb el iogurt fresc, bioyoghurt, iogurt o llet fermentada al forn i prengui just abans d'anar a dormir.
• Truita al forn amb carbassó, herbes i tomàquets. cullera d'ou batuda amb aigua o llet descremada, es barreja amb picat o mòlt en un puré de clavells. Per als plats del forn han de ser lubricades amb una capa fina d'oli, el tomàquet, el carbassó i la posen, aboqui la barreja d'ou i enfornar fins daurar - 10-15 minuts.

conclusió

La majoria dels pares, els nens que es preparen els aliments adequats, ajuden a eliminar el restrenyiment, tingui en compte que s'observa l'efecte després de només 2-3 setmanes. Els nens van perdre distensió abdominal, excrements es tornen molt més suau, la defecació s'observa cada dia.

mateixa dieta sol ser nomenat per un període de 2 a 4 setmanes, però la llista de productes permès i prohibit per al restrenyiment ha d'estar sempre disponibles i s'utilitzen de forma activa. Si el problema és causat per la genètica, és millor anar a aquest menjar per a tota la família que el nen no se sent privat.

En general, aquest tipus de dieta no només promou la normalització d'una cadira, sinó també a millorar l'estat general del nen i enfortir la seva salut. És important destacar que no s'oblidi que amb qualsevol problema el cos del nen, primer ha de consultar al seu metge i no comprometre en l'auto-tractament.