Del tir lliure en bàsquet: la tècnica de regles de joc i el rendiment, les posicions dels jugadors, el nombre de punts

del tir lliure en bàsquet - llanci un jugador realitza sobre els jutges cita, si l'oponent va violar les regles pel que fa a aquesta. En aquest article es fa una ullada més de prop amb les normes relatives a la línia de tirs lliures, consideri la tècnica de la seva aplicació i altres fets fascinants.

informació general

del tir lliure en l'anell en el bàsquet es considera una gran oportunitat per a l'equip. Permet sense resistència enemiga, una posició còmoda, el tipus d'un a tres punts. Com a regla general, tal càstig s'imposarà en cas que en el moment quan un jugador llança la pilota al voltant de l'anell, l'oponent va violar les normes contra ell. Si després d'un foul va colpejar l'anell de punts s'expliquen i se'ls assigna una kidok una multa. En altres casos - dues vegades. Però hi ha una excepció: si un jugador de bàsquet elevat de foul en contra, quan va llançar una posició de tres punts, se li dóna tres tirs en l'esdeveniment perdut la pilota, i un, si es va ficar en l'anell. del tir lliure en bàsquet pot ser administrat i causa d'altres violacions clares dels equips. Amb la falta tècnica que fa qualsevol membre de l'equip. Cada gol amb un tir penal, porta un punt.

marques de la pista de bàsquet a l'àrea del tir lliure

de tirs lliures, així com altres regles del joc de bàsquet va ser inventat per James Neysmitom en 1891. Línia de tirs lliures en el bàsquet va ser originalment a una distància de sis metres del punt, que es formarien en el centre de l'anell que es projecta al lloc. Però només en 1895, la distància es va reduir a 4,6 metres.

línia Penalty corre paral·lela a la part davantera. La distància entre els extrems proximal (un respecte a l'altre) vores d'aquestes dues línies és igual a 5,8 metres. La seva mentida mitjà en una línia recta imaginària. La durada de la pena és igual a 3,6 metres. Àrea penal (limitada) - una zona dedicada al lloc, les vores dels quals són part davantera, la línia de tirs i dos d'connectar-los. Les vores exteriors de la zona lliure comença a una distància de 3 m des del centre de la part davantera i acaben en l'extrem lliure de la línia. Per tant, una àrea limitada és un trapezi. Sovint, però, es dibuixa un rectangle. Aquesta zona pot variar en color, però ha de ser la mateixa que la del cercle central.

CAMP tirs lliures - estès cap al centre de l'àrea del lloc, que és un semi-cercle amb el seu centre estirat a la línia mitjana, amb la qual el tir lliure en bàsquet. La distància des de la vora fins a la vora lliure és un diàmetre del semicercle. També va aplicar a l'altre costat de la línia - en una àrea limitada. L'única diferència és que en aquest costat del semicercle s'aplica a la línia de punts.

normes

En alguns casos, un tir lliure directe, s'han trobat, i ara mirar a les normes que regeixen la seva aplicació.

El jugador que realitza el llançador de tirs lliures:

1. Ha d'estar dins d'un semicercle en la línia respectiva.
2. Pot llançar la pilota en la cistella de cap manera. La pilota ha de caure en el cistell des de dalt o rebotant des de l'anell.
3. He de llançar la pilota dins de 5 segons des del moment en què es transferirà al jutge.
4. no ha de tocar la línia de falta o l'àrea exterior, sempre que la pilota està a la cistella o toca l'anella.
5. No té dret a imitar de banda.

Considerem ara les regles d'un tir lliure en bàsquet en els altres jugadors. Tira al llarg de la zona lliure pot ocupar un màxim de cinc jugadors (2 atacants i defensors 3). En aquest cas, dos jugadors (l'atacant i el defensor) són, d'una banda, i tres (cap endavant entre Protegeix) - per l'altre. La primera posició en ambdós costats ha de ser ocupat pel jugador enemic llançant la pilota.

Els jugadors que estan drets al llarg de l'àrea, no tenen dret a:

1. Ocupar una posició incorrecta.
2. Per deixar la seva posició sempre que la pilota hagi abandonat les mans del llançador.
3. Tocar la pilota abans que toqués l'anell, o seran evidents pel fet que no es caigui en la cistella.
4. Panell tàctil i la cistella en el moment quan la pilota està en contacte amb l'anell.
5. Colpejar la pilota fora de la cistella a continuació.
6. Fer cap acció després d'haver estat llançat, si és seguit per un o dos més.

del tir lliure en bàsquet ia qualsevol acció associades amb ella, acaba quan la pilota:

1. Entra al cistell.
2. Pel que fa al gènere.
3. S'estén més enllà de l'àrea.

dades d'Interès

En més reeixit jugador de bàsquet de la NBA en l'execució dels tirs des de la línia de tirs és Rik Berri. Més de 14 anys de carrera professional, ha portat al seu equip als punts principals a saber, a través de l'execució de tirs lliures. Rick es va adonar d'un 90 per cent del seu kidkov.

Les estadístiques mostren que punitius jugadors amb més puntuació baixa línia de l'esquena. jugadors de bàsquet de pivot tenen un baix percentatge d'execució dels tirs des de la línia de falta. En el bàsquet professional contra ells de vegades embrutat intencionalment, especialment al final del joc. Aquesta estratègia és utilitzada en contra d'alguns del pivot conegut, que estan mal implementat tir lliure. Entre ells es troben: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal i Ben Wallace. el domini de les tàctiques de la pilota a través de la manca i una penalitat no realitzada va ser cridat Hack-a-Shaq. És més aviat poc fiable, pel fet que el jugador pot marcar i, per tant, s'apliquen en casos d'emergència i només en contra de penal molt mala sort.

Entre els jugadors de pivot hi ha aquells que estan ben implementat de tirs lliures. Especial èxit difereixen lituans Arvydas Sabonis i Zhidruns Ilgauskas. Per cert, Ilgauskas és un dels pocs jugadors de l'NBA, que es veuria obligat a tirar tirs lliures en el cas d'una falta tècnica.

Com és el repartiment

Hi ha diverses tècniques populars tir de penals: dues mans des de baix, amb una mà a l'espatlla, les dues mans sobre el pit i els altres. Fins ara, la majoria dels jugadors dels rodets d'una mà a l'espatlla. Segona mà sosté una bola. Aquest mètode es considera un clàssic, i altres causen desconcert franca en el bàsquet modern. Sorprenentment, fins als anys 1950, el més comú era la forma "sota de la faldilla" (les dues mans de la part inferior). La versió clàssica al moment va renunciar a alguns jugadors.

Electrodomèstics tirs lliures

En el bàsquet, l'elenc perfecte és tot. La combinació d'agitar els braços i doblegar les cames pot aconseguir un bon resultat i repetir cada vegada. Abans d'intentar un tir, el que necessita per relaxar-se, baixar les mans i respirar, mirar l'objectiu. Després, lentament, el que necessita per llançar la bola. La millor posició per a un llançament reeixit - les cames lleugerament flexionades pels genolls i els peus col·locats a l'ample d'espatlles. En aquest cas, les mans han d'arribar a la cistella. La mida d' una pilota de bàsquet li permet controlar convenientment a tirar etapes. El moviment comença amb tota la mà, continua i acaba amb un raspall amb els dits. En l'etapa final dels seus dits prémer la pilota.

aspecte psicològic

Aparells de tirs lliures en el bàsquet dominen força rapidesa i facilitat. No obstant això, el bàsquet, fins i tot el més títols, sovint no arriben a la línia de tirs lliures. Quina és la raó? El que passa és que la precisió del tir lliure és més dependent dels factors psicològics en lloc de la tècnica. Anem a tractar amb ells.

Un tir, és impossible pensar en les seves conseqüències. La idea que vostè està veient una gran quantitat de persones, i no es pot complir les seves expectatives, no descarta immediatament. En la formació de tot és molt més fàcil, però en realitat el propòsit principal d'un jugador de bàsquet - per mostrar-se a si mateixos en la competició. Per tant, la realització d'un llançament de penal, se centren en l'anell i bola.

No es preocupi pel que pot aportar a l'equip. Els seus col·legues, probablement s'adonen que ningú pot tirar la pena perfectament, i que farà qualsevol cosa per guanyar la selecció en cas que una relliscada. En donar-se compte d'això, deixi l'experiència per als oponents i acaba de fer el que vostè dirigia centenars de vegades en els entrenaments.

Exercicis per derrotar als sentiments

Penseu exercicis que ajuden a aprendre a llançar la pilota sense emocions destructives. Establir una meta difícil, però realista, per exemple, una puntuació de 5 tirs lliures en una fila. Quan la senyoreta, augmenten el problema d'una vegada. el seu nivell de responsabilitat amb cada nou kidkov creixerà, ja que serà el sento a perdre ja aconseguit punts. Com a resultat de la realització de la mateixa acció, s'oblidarà de les emocions i la voluntat de convertir a terme la tècnica en la seva forma més pura.

El segon exercici és que necessitem "segell de goma" tirs lliures a alta velocitat. Pregunti-li a la seva parella per alimentar que les boles. Exerceix el paper de la mida d'una pilota de bàsquet, i el seu pes, i més concretament, la presència a la mateixa habitació. Si són diferents, l'exercici no va tenir lloc.

conclusió

Avui anem a aprendre més del que constitueix un tir lliure en bàsquet. Amb base en l'anterior es pot concloure que kidka habilitat de la línia de tirs lliures és un dels bàsic i obligatori per a tots els jugadors de bàsquet. Després de tot, independentment dels rols en l'equip, la multa pot ser un. Per tant, si va a tenir èxit en el bàsquet, desaprofitar tirs lliures i portar-los a l'automatisme.