Cor sa - nen sa. salut del cor i els vasos sanguinis

Una de les malalties més perilloses són les que afecten el sistema cardiovascular. Això es deu al seu excepcional importància per al funcionament del cos. Com a resultat, un cor sa - vida sana durant molts anys.

Com mantenir el cor sa?

Molt més fàcil prevenir el desenvolupament de la malaltia, en lloc de tractar-los més endavant. En particular, aquesta declaració cert per a les malalties que afecten el sistema cardiovascular. El fet és que la gran majoria d'ells són cròniques i no es doni el tractament complet. Com a resultat, és més fàcil mantenir un cor sa, que llavors per intentar restablir la seva activitat. Per tal d'evitar el deteriorament del sistema cardiovascular, cal:

• per complir amb un règim racional de treball i de descans;
• menjar bé;
• evitar l'estrès;
• realitzar la profilaxi mèdica;
• seguir totes les recomanacions del seu metge.

la manera racional de treball i de descans

Actualment, se sap que un cor sa pot romandre així durant molt de temps només si la persona compleix amb l'ordre correcte del dia. No obstant això, no ha de donar massa tensió en el seu cos, en constant reciclatge. No menys perillós és la manca de moviment. La manca d'exercici plom al fet que el cor d'una persona sana començarà a reduir la seva massa muscular i perdre to. Per evitar això, cal prendre tant de temps com sigui possible exercici adequat. Perquè el cor és el caminar a pas lleuger i la llum més valuós trotar. Per descomptat, no cal donar massa tensió en el seu cos, especialment a la persona sense entrenament. El fet que fins i tot un cor sa amb càrregues excessives pot patir molt.

És important observar adequada de son. Es recomana anar al llit i aixecar-se a la mateixa hora. En aquest cas, la durada del son per a un adult ha de ser de 7-8 hores per dia. En el cas de la manca de son pateix no només nerviós, sinó també el sistema cardiovascular.

una nutrició adequada

Cap cor sa Dia (29 de setembre) no pot prescindir dels metges i els nutricionistes no ho recomanen persones a tot el món per evitar l'excés de greixos animals i sal. El fet que els seus excedents són suficients per proporcionar un greu impacte negatiu sobre el sistema cardiovascular.

Pel que fa als greixos animals, que majoritàriament contribueixen a elevar el nivell de colesterol en el cos. Com a resultat, fa que la seva deposició en forma de plaques ateroscleròtiques en les parets dels vasos sanguinis. Posteriorment aquestes estructures a mesura que creixen prou capaç de reduir en gran mesura el lumen del canal de la sang a les seves seccions individuals i conduir al desenvolupament de malalties perilloses.

Si parlem de sal, a continuació, d'acord amb els cardiòlegs, la seva quantitat en la dieta diària de la persona no serà superior a la marca de 3 grams. I al voltant, ja que està continguda en els productes convencionals, sense l'addició de la part exterior. L'excés de sal condueix al fet que el líquid es reté en el cos humà. Com a resultat, el flux de sang s'omple, i el cor i els vasos sanguinis fins i tot completament sans ha de sobreforzado per realitzar-la normal.

És important consumir una quantitat suficient de peixos marins, particularment oliosa. Bé en aquest sentit, el salmó i la truita. El fet que contenen una gran quantitat d'àcids grassos omega-3. Ells ajuden a reduir els nivells de colesterol en sang.

Herbes, verdures i fruites han de formar la base de la dieta per a una persona sana. Molt bo per al cor treballar aquells aliments que contenen suficient potassi. El fet que aquest element és necessari per al funcionament normal dels cardiomiòcits.

En els perills de l'estrès

Fins a la data, se sap que les emocions fortes, amb tant positives com negatives, poden danyar el sistema cardiovascular. Naturalment, amb tals tensions cor sa pot gestionar sense massa dificultat, però quan ocorren amb força freqüència, llavors ell pot tenir un problema. Si una persona sense que hi hagi malalties del sistema cardiovascular, és desitjable evitar situacions estressants més o menys greus. El seu mal és que contribueixen a l'alliberament excessiva d'adrenalina. Que causa l'estrenyiment de les artèries coronàries. Si el lumen dels vasos sanguinis i així redueix el subministrament de sang al cor es torna insuficient. El resultat pot ser un dolor al pit compressió, opressió o el caràcter ardent.

prevenció de drogues

Relativament cor sa pot ser de 50 i fins a de 60 anys. En aquest cas, els cardiòlegs recomanen a tots els que han assolit els 45 anys d'edat, com a mesura profilàctica per prendre la droga "aspirina". Cal per la raó que prevé la trombosi. Després de 45 anys, el risc dels augments de la formació del coàgul espontània. Això pot conduir a conseqüències molt greus.

Amb l'edat, el metabolisme dels cardiomiòcits es deteriora gradualment. Per millorar-lo com a mesura profilàctica pot ser periòdicament de prendre el medicament "Thiotriazoline". Prengui ha d'estar dins d'un mes. Abans de l'inici de la utilització d'aquest medicament es recomana consultar amb el seu metge.

El compliment de les recomanacions

Fins a la data, totes les persones que ja té la malaltia del sistema cardiovascular, ha de rebre un tractament racional. Com mostra la pràctica, fins i tot si s'ha assignat un metge, només el 30% dels pacients compleixen amb totes les recomanacions del seu metge. Com a resultat, l'efecte de la teràpia amb medicaments realitzat es redueix significativament. Tot això condueix a un deteriorament progressiu del sistema cardiovascular.

cor sa - saludable del nen i els pares feliços

En el present dia, els pediatres suficients fortament cura en termes de malaltia cardiovascular entre els pacients joves. El fet que la detecció primerenca de problemes al cor i el propòsit de la teràpia racional amb medicaments d'alta qualitat és essencial. Per desgràcia, els nens revelen cada vegada més de diverses malalties del cor. detecció i tractament oportú fan possible encara més el nen a viure una vida plena fins a la vellesa. Naturalment, els pares s'han d'assegurar que els seus fills tenien un cor sa. Per a això, han d'assegurar a l'infant l'oportunitat de menjar aliments de qualitat amb el suficient, però petites quantitats, així com vetllar perquè ell va portar una vida activa. L'obesitat infantil fet que és una de les principals causes de problemes cardíacs greus en el futur.

Qui consultar?

El principal metge involucrat en el diagnòstic i tractament de malalties que afecten el sistema cardiovascular, és un cardiòleg. Entre els especialistes, que és potser el més popular. Això es deu a l'abundància de patologies cardiovasculars en la població humana. Abans de consultar un cardiòleg, és desitjable fer passar l'electrocardiograma i ultrasò cardíac. Si cal, l'especialista pot referir a un pacient un examen més detingut.

Ajudar a resoldre problemes amb el cor i el metge capaç metge general. Aquests professionals, per descomptat, no tenien tals ampli coneixement de les patologies del sistema cardiovascular, però amb tots els problemes, a més de realment molt pesat, van a fer front.

Quan he de demanar?

A vegades, fins i tot el cor prou saludable pot fer mal. El sentit de dades no ha de durar molt de temps. Si la persona té periòdicament dolors al cor o al pit, falta d'aire comença a aparèixer després de l'activitat física menor, inflat extremitats inferiors, seria vos de consultar a un especialista. Al mateix temps, ja que pot ser no només un cardiòleg, encara que, per descomptat, és preferible visitar aquest metge. Per establir el diagnòstic i el mètode de tractament racional i el terapeuta, així com un metge de medicina general.

sobre la cardiografia

Que és el mètode més comú de l'activitat investigadora del cor. Gràcies a ella se les arregla per a visualitzar polsos electromagnètics, que estan implicades en la contracció del cor. Cardiograma cor sa sempre agrada a un oftalmòleg. Si es troba que hi ha alguna patologia, llavors nomenar immediatament el tractament inicial. Es pot complementar després d'un examen més detingut.