Com tractar amb els roncs?

Una de les causes més comunes de l'insomni en adults es considera que els roncs.

Roncs anomenats sons estridents hasteless que emet una persona que dorm durant la respiració per la boca. Per què apareixen?

A causa de que l'aire que passa a través de la faringe, el que resulta en l'oscil·lació del teixit paladar tou. Això pot fluctuar i les galtes i els llavis, i les fosses nasals. En general, apareix quan el ronc dormir sobre la seva esquena - llavors la seva boca es va obrir involuntàriament i l'idioma impedeix que l'aire passi lliurement. Per tant, la forma més fàcil per fer front als roncs, canviarà la posició d'un home adormit. La posició al costat o estómac probabilitat d'ocurrència d'aquests sons serà molt menys.

Ronc pot ser perillós per a la salut?

El ronc no és inofensiu. Encara que potser no causi cap dany seriós al cos, però, es pot iniciar un estat de fatiga crònica causada per la falta de son.

A més, la segona meitat pateixen d'insomni i l'insomni qualsevol prolongada pot causar una malaltia greu. Les relacions familiars poden empitjorar i algunes institucions del matrimoni es va desintegrar fins i tot per la raó que la parella no sap com bregar amb els roncs.

condició perillosa pot ocórrer quan no es mesura el ronc i monòtona, i en cas d'una sobtada aturada curta de la respiració, que s'acompanya d'un fort roncs durant la seva restauració. Aquest és un signe alarmant de l'apnea del son - un trastorn de la son dolorós. Abstruktivnoe l'apnea pot causar arítmies cardíaques, malalties coronàries, hipertensió, hemorràgia cerebral, i la mort sobtada, fins i tot durant el son a causa del fet que el cos pateix de la manca d'oxigen.

Per fer un diagnòstic correcte i aprendre a gestionar els roncs, assegureu-vos de consultar el principi fins al otorinolaringòleg. Si cal eliminar l'apnea del son, cal passar un diagnòstic especial - polisomnografia. Un estudi i registre de la informació sobre el treball del cos durant el son, de la qual s'assignarà al tractament dels roncs.

Quina és la causa dels roncs?

• Relaxació muscular severa induïda per prendre pastilles per dormir, l'alcohol, el tabaquisme, l'obesitat, fatiga severa, problemes amb la glàndula tiroide.

• problemes en les àrees de les vies respiratòries: ampliació de les amígdales, adenoides, curvatura congènita o adquirida dels septes nasal, pòlips o altres creixements en la cavitat nasal, anomalies congènites en l'estructura de les vies respiratòries (passatges estrets del nas, l'excés de la llengua, el paladar tou massa allargats, la petita grandària de la part inferior mandíbula et al.).

El tractament per als roncs depèn completament de les raons que causen la mateixa.

• Si el problema està en l'estructura o condició del sistema respiratori, el metge otorinolaringòleg prescriurà un tractament quirúrgic o conservador individu.

• Canvis en la dieta, hàbits de son i una bona nutrició cap ajuda, i fins i tot pot portar alleujament dels roncs. Cal el següent: la reducció de pes, l'eliminació del tabac, l'abstinència d'alcohol, el que redueix l'ús de pastilles per dormir, manera dia en què se li dóna prou temps de son i es tracta al mateix temps.

• L'ús de dispositius especials que impedeixen que el cos mantingui en una posició somni "a l'esquena" (una pilota de tennis unit a una butxaca cosit a la part posterior de pijames). Alguns bona ajuda que el cap del llit elevada una mica en relació amb les potes (bar, situats sota el peu del llit).

• L'ús diari persistent d'exercicis d'entrenament especials de la sèrie "Com tractar amb els roncs": la llengua sortint màxim de 2 segons en una fila 30 vegades, moviment de la mandíbula cap enrere i endavant amb l'ajuda de les mans 30 vegades en una fila. Bona ajuda és l'exercici: abans d'anar a dormir - 3-4 minuts a sostenir un pal de fusta entre les dents.

• píndoles especials, aerosols i gotes per fer gàrgares també és utilitzat amb cert èxit en la pràctica mèdica.

• A vegades és necessària la cirurgia per concretar el paladar tou i la úvula.

Si s'enfronten a aquest problema desagradable - no es desesperi. Saber com fer front als roncs, que serà més fàcil.