Com iniciar un matí, o com canviar la seva vida per a millor

Tot just els primers raigs del sol tocaven el terra, el nostre món adormit tranquil està començant a despertar del seu somni. Es posa dret al llindar de nous èxits: Encara una mica i es razolyutsya melodies i pintar la nostra vida incansable. I mentre ell envoltava a la pau i la frescor indescriptible, que només està a l'alba. Com començar el matí? Amb una ràfega de vent la llum, treplyuschego suaument fullatge, amb el cant d'aus cautelosos, fins i tot vacil·lants fora de la finestra i un subtil aroma procedent victòries i derrotes. "Anem, cap! Aquest món no pot fer front sense tu! "- va cridar l'alarma. Bé, hola, nou dia!

El matí comença amb un mateix

Com començar el matí? Quantes vegades has fet aquesta pregunta? Què opines, deixant a penes el fabulós món dels somnis i encara prenent el sol en un llit? Fer plans per al dia següent o enutjat causa d'un rellotge d'alarma en veu alta? Pel que no volen deixar el niu càlid i acollidor, però encara ha de fer-ho. És necessari per arribar a alguna cosa per esmorzar, passejar el gos i mirar a través del servei de notícies, portar el nen a la guarderia, i després ... i jo a treballar. Sens dubte, la majoria de nosaltres viu la seva matí és exactament el que és, i també ho farà el seu dia. Un darrere l'altre - els mateixos temes, encara que un pla. Però és important entendre per si mateixos una cosa: exactament on començar al matí i presentarà la vida. Després de tot, és un camí format per aquells dies, minuts, segons. I creguin-me, no hi ha demà comença amb el cafè, al matí comença amb un mateix!

Bon dia no passa?

"No em desperto al matí, i vaig créixer ..." - murmura no dormien empleat d'oficina amb una tassa de cafè, gratant-se els seus rínxols enredats. El que ens marca el ritme del dia i per què alguns en el matí passar ràpidament com una papallona inquieta, però altres amb prou feines fer front amb el seu mateix cos? Com iniciar un matí a la una, i la forma de veure el seu amic? Quina és la diferència entre aquells i aquests? I la forma d'entrar a la "secta" que va a ensenyar o per gaudir de la vida i fer que el nou dia, cada nou dia?

Qualsevol que siguis, gràcies per tot

No importa a quina hora de començar al matí, a les 3 del matí, o més a prop del sopar, l'important és la forma en què es trobi. No s'afanyi a saltar del llit i d'anar a la cuina a prendre una tassa de cafè al matí, amb l'esperança que l'obligarà a ser més centrat i fer un món millor. Per romandre immòbil durant 5 minuts, que no és molt. Tanca els ulls, estirar dolç i escoltar el món que els envolta. Sents? Al voltant suaument desperta un nou dia: un rellotge tot just audible prop del dolç fa olor un ésser estimat, i el eixugaparabrises baralla metòdicament escombra. Somni. Per bucle en el meu cap totes les coses que vénen a la ment, tot el que escoltar i sentir. I per a cada component de la seva vida dir: "Gràcies".

Tots els matins - aquest és el començament de la vida una mica curt, la longitud d'un dia. S'ha fet més que obrir els ulls, i et trobes en aquest món impredictible. Com serà? Aquesta és la forma en què volem que faci per tu mateix! No obstant això, amb la finalitat que sigui de suport de nosaltres hagi d'aprendre a apreciar el que ja s'ha donat. Sense això és impossible ser feliç i esforç per al millor. Aprendre a ser agraït pel que t'envolta ara, i en primer lloc, perquè vostè està allà. Aquest meravellós món li dóna una altra oportunitat de viure un dia envoltat d'amics, aprendre alguna cosa nova, experimentar noves emocions espectacle. Tant se val si plorar o riure ara, perquè es tracta d'una vida plena de sentiments, aspiracions, errors i victòries. Qui sap quantes més d'aquestes oportunitats que tindrà, i si es va a fer. somriure dolç i estirament passat.

Els bons hàbits fan la vida agradable

Tots nosaltres durant molt de temps dividit en "aloses" i "mussols". Algunes persones en els seus peus abans que el sol es lleva, però altres amb prou feines desperts per al sopar. I quant s'inicia al matí? Si bé el programa de cap manera no vol acceptar el fet que vostè és una au nocturna, tractar de seguir organitzant el seu horari de manera que era el més agradable possible. Intenta anar al llit més d'hora, i després de l'alba no superarà aviat. Rebutjar les pel·lícules de mitjanit i no llegir llibres fins a altes hores de la nit. Molest soroll del despertador? Oblidar-se'n i utilitzar el seu telèfon mòbil. Establir la seva melodia o cançó preferida.

Deixar a la taula de la cuina a la nit un parell de xocolates o altres llaminadures. Mentre fas cafè o preparar l'esmorzar, la xocolata dolça instant fer finalment es va despertar. Entrar en un bon hàbit no et desanimi al matí. plats bruts a la cuina oa les escombraries no afegiran entusiasme. I un vestit amb una camisa és la millor manera de cuinar a la nit, però al matí es pot mentir una mica més. El que fa que el matí s'inicia una dona? Amb la preparació d'un nou dia, per portar a mi mateix, amb una càrrega fàcil i cafè, però no amb la recerca dispersa objectes o la neteja de la cuina. Anime a la seva família a l'ordre.

dutxa tonificant i aromàtic cafè

Si Sa Majestat Morpheus encara atreu dolçament en els meus braços, trencar aquests fils viciós ajuda a la música. Posar una mica discret i alegre, però en veu baixa - els veïns no han de aixecar-se amb vostè. Aquells de nosaltres que tenen matí comença amb una càrrega més ràpida i despertar ple d'energia durant tot el dia. A causa de que una molt bona idea d'incloure aquest suplement en el seu treball diari al matí. I és bo per a la salut. Pot dur a terme la llum de gimnàstica "pa" o trotar. Al principi sembla difícil tasca, perquè al dia en si mateix no és fàcil. Però tal regla assenteix ràpidament a la vida, i vostè se sentirà la diferència ràpidament. Significatiu augment de l'energia, i que aviat s'oblidi del que significa estar en el matí "Teteria caròtida." Després d'aquestes sessions van a la dutxa - que està perfectament refrescar i tonificar.

Discutint sobre l'esmorzar

Com començar el matí? Amb un deliciós esmorzar! Però, ¿qui diu que cal menjar l'esmorzar i ningú amb qui compartir? Oblidar-se'n! L'esmorzar, per descomptat, és necessari, però també és important fer-ho correctament. I com, demanarà el seu rellotge intern personal. Si vostè és un "au nocturna" i li resulta difícil aixecar al matí, l'esmorzar ha de ser molt fàcil, o que no pot ser en absolut. El seu cos començarà a funcionar plenament només unes poques hores, no cal afegir una càrrega extra per a ell. És millor prendre un treball alguna cosa saborós i organitzar el dinar ja hi és. Fes el que et diu el teu cos, no cal forçar o coaccionar.

Recordeu, la forma en què gasta el seu dia, depèn enterament de vostè i com va a complir amb la seva matí. Començar un nou dia, que es va dur a terme amb el plaer i de bon humor, sempre donen una càrrega positiva durant tot el dia. Davant d'una persona enèrgica, feliç i confiat sempre esclatar obrir qualsevol porta!