Com baixar el colesterol a la sang?

Amb quina rapidesa a baixar el colesterol? Aquesta pregunta és sovint interès en aquells amb va trobar sang quantitats excessives del compost orgànic. Cal assenyalar que, a causa del alt nivell de colesterol a les parets de les artèries i els vasos es poden acumular groc, suau, associat amb la substància greix que redueix significativament el flux de sang, que posteriorment condueix a atac de cor, atac de cor, o angina. És per això que és molt important el temps per fer la seva pròpia salut, a la manera de reduir el colesterol més ràpid.

Com sabem, no sempre és un compost orgànic d'aquest tipus a la sang d'una persona porta un gran mal. A causa de que el mateix organisme produeix. Colesterol realitza aquestes funcions vitals com aïllament nervi, la construcció de noves cèl·lules, la formació d'hormones i així successivament. Per tant, el problema es produeix només quan es forma en excés.

Com baixar el colesterol sense drogues

1. Reduir el consum de greix. Per reduir significativament el nivell de colesterol a la sang, és desitjable reduir la quantitat de carn que es consumeix, olis refinats i formatge. Aquests productes són desitjable substituir ocell, productes lactis baixos en greix, el peix i els olis poliinsaturats (blat de moro, soja o gira-sol).

2. interruptor completament a l'oli d'oliva. Sota colesterol pot utilitzar el rebuig complet de greixos animals mitjançant la substitució d'oliva o mantega de cacauet i productes com ara l'oli d'alvocat, oli de canola, nous, i així successivament. Ells són alts en greixos monoinsaturats, que, segons els experts, menor nivell de colesterol en sang. Per tant, per desfer-placa en els vasos sanguinis pot ser per mitjà d'una dieta baixa en greix, però amb el consum de 2-3 cullerades grans d'oli d'oliva al dia.

3. Incloure en la dieta dels productes de soja. Per tal de reduir el colesterol, només sol menjar faves, fesols, pèsols, etc. En aquests nutrients i productes de l'economia contenir fibra soluble en aigua, que envolta el compost orgànic en forma de colesterol, i després les sortides dels cos.

4. Coma més fruita fresca. Se sap que les fruites contenen una gran quantitat de pectina, que pot contribuir a reduir el colesterol a la sang. Particularment eficaç en aquest sentit cítrics com l'aranja. Per tal d'aconseguir resultats tangibles, cal menjar una meitat d'un dia.

Les tauletes, que redueixen el colesterol a la sang

No menys eficaç en la lluita contra el colesterol alt i preparacions farmacèutiques. Tals comprimits bloquejar la captació del compost orgànic pel cos, reduint així el risc d'angina i l'aterosclerosi. Especialment populars són els següents medicaments (estatines). "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor", etc. Són capaços de normalitzar ràpidament el nivell de colesterol a la sang, però només amb la condició que el problema no està en execució . Abans de prendre han de consultar amb un metge.