Com aprendre a ballar a casa?

Tothom li encanta ballar. Està científicament demostrat que el ball alleuja l'estrès, elevar l'estat d'ànim, i fins i tot enfortir el sistema immunològic. Els científics i els metges creuen que el ball ajuda a harmonitzar les seves relacions amb el món exterior, millorar l'activitat mental. I és un plaer. Però amb la capacitat de ballar no neix, cal aprendre. Algunes persones prou per veure com els altres es mouen a adoptar immediatament al seu estil, comencen a ballar molt bé. Altres han d'anar a un grup especial d'entrenament de ball. I què passa amb aquells que no estan disponibles aquestes oportunitats?

Com aprendre a ballar a casa? És possible? Per descomptat, és possible. Especialment en aquests temps, quan el professor de ball virtual pot convidar a casa. Després de tot, l'Internet, hi ha molts vídeos que mostren en detall com es mouen, fent un o altre de ball.

No obstant això, només el vídeo suficient. Dansa, especialment moderna - és una gran càrrega sobre els músculs i lligaments, de manera que a la formació o l'educació ha de ser abordat amb molta cura per no danyar-les.

Llavors, com aprendre a ballar a casa? En primer lloc ha de decidir exactament el que vol ballar. Després d'això, és molt convenient per a comprovar la història de la dansa seleccionat. Després de tot, qualsevol ball - un reflex de la cultura d'una nació en particular o classe social, i cada moviment té un significat precís. La manca de comprensió de la cultura de ball sovint condueix a resultats força ridículs.

Una vegada, en una conversa amb alguns joves moscovites per primera vegada a descansar al Kuban, no estan familiaritzats amb la cultura local, però moltes ganes de ballar Lezginka, em preguntava com aprendre a ballar lezginka casa? Com s'ho fan?

Nena sorprendre la meva incapacitat, es va oferir a ensenyar a ballar a la dreta al restaurant on va tenir lloc la conversa (com ho va ser en el Kuban). I tan aviat com la banda va tocar lezginka, es van llançar a la pista de ball i van començar a executar alguna cosa remotament semblant a un Shamil dansa, que sovint es fa referència a lezginka. Però ... arrogant ... Creació d'una peça mascle executable de la dansa.

No cal dir, la forma en què s'han convertit en la riota de la ciutat de Kuban, on els nens i nenes aprenen a ballar lezginka abans d'anar?

Així, després d'haver llegit la història de la dansa, les imatges que ha de passar, és necessari crear un programa d'entrenament. Per entendre exactament com aprendre a ballar a casa, ha de adonar-se que, com en qualsevol formació, pot beneficiar a les classes regulars només. Per tant, és desitjable per fer front a sobre una base diària.

Formació, igual que qualsevol lliçó ha de ser dividit en diverses etapes.

El primer - l'escalfament o l'entrenament físic general. Igual que qualsevol activitat d'aquest tipus ha d'incloure el primer exercici, l'escalfament dels músculs, i després estiraments, exercicis de força. És important assegurar-se que l'escalfament ha implicat absolutament tots els músculs del coll als peus (lezginka, per exemple, es porta a terme amb els dits). Fes una ullada a l'entrada en calor que és necessària la relaxació de tot el cos, una llum auto-massatge.

La segona etapa - la repetició dels moviments estudiats prèviament, o si vostè acaba de començar l'entrenament, veure les instruccions de vídeo, ho repeteixen. Afortunadament, lliçons de vídeo per ensenyar dansa dedicada a canals senceres a la televisió per cable, llocs d'Internet. Es poden utilitzar els balls tradicionals dels llibres de text, que està pintat en detall, i tots els moviments es dibuixen. Per desgràcia, això és difícil de comprar llibres en l'actualitat. Per tant, la qüestió de com aprendre a ballar Tecktonik Casa (o break-dance o electro i hip-hop, o el tango, etc.), només hi ha una resposta: veure les lliçons de vídeo.

Una vegada que hagi estudiat el moviment o lligament prèviament consolidat, comença a escriure en els nous elements de la dansa. Aquesta serà la tercera fase de la formació. Recordeu, la seva tasca - per aconseguir la llibertat d'acció, aprendre a combinar el moviment, de manera que amb cada nova final musical arriba un nou ritme, un plàstic, o un patró en forma.

L'última etapa - la creació d'una imatge unificada de la dansa. Assajant davant d'un mirall, tractar de crear una imatge corresponent a la cultura que va donar origen a la dansa. Per exemple, una de les zones tectòniques (Via Làctia) està dissenyat per demostrar l'estat d'ànim lúdic de la ballarina, lezginka part masculina - la seva militància, el valor i el tango - ardent passió.

Repetiu fragment après juntament amb manats diverses vegades i transicions, i després anar als exercicis de relaxació.

Per descomptat, la quantitat de persones, de manera que poden existir molts mètodes d'entrenament. Per tant, si es vol, tothom pot trobar el seu mètode d'ensenyament, i per respondre a la pregunta com aprendre a ballar a casa.